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Achtsamkeit: Dein Gehirn-Booster gegen Angst und Demenz

Achtsamkeit: Dein Gehirn-Booster gegen Angst und Demenz

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このコンテンツについて

 Entdecke, wie eine einfache Achtsamkeitspraxis dein GABA-Niveau im Gehirn anheben kann, um Angst zu reduzieren und kognitive Fähigkeiten zu stärken. In dieser Episode wird erklärt, warum ein ausgeglichener GABA-Spiegel dich beruhigt und mental klarer macht. Erlerne praktische Schritte, um Achtsamkeit in deinem Alltag zu integrieren und somit aktiv an der Stärkung deines Gehirns mitzuwirken. Begleite uns und finde heraus, wie diese Methode nachhaltig dein Wohlbefinden verbessert. Weiteres inspirierendes Material findest du auf unserer Website.
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