🎙️ EPISODIO 14 – La frustración: el músculo que se entrena

En este episodio hablamos de una emoción tan común como peligrosa en los procesos de recuperación: la frustración.Esa sensación de que nada sale como esperas. De haberlo intentado todo y no ver resultados.Y lo más importante: cómo esa emoción no gestionada puede llevarnos directos a una recaída.

Pero también hablamos de esperanza.Porque la frustración se puede entrenar.Como un músculo.Y cuanto más la comprendemos y la sostenemos sin huir, más libertad emocional ganamos.

En este episodio encontrarás: 💥 Qué es realmente la frustración y por qué es tan peligrosa para alguien en recuperación.💥 Cómo se manifiesta en nuestra mente y cuerpo cuando no la toleramos.💥 El vínculo directo entre frustración y adicción.💥 Herramientas reales para entrenar la tolerancia a la frustración y no ceder al impulso.💥 Ejemplos concretos que te ayudarán a identificar patrones, gestionar emociones y elegir desde la conciencia.

🎯 Frase para recordar: “No todo lo que duele hay que anestesiarlo.”

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🎶 Sintonía cortesía de Pixabay, libre de derechos de autor

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