अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन! Yoga for Better Sleep
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अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन! Yoga for Better Sleep
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अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए करें ये योगासन! Yoga for Better Sleep😴 क्या आप भी अनिद्रा (Insomnia) से परेशान हैं और रात भर नींद नहीं आती? तो यह वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कुछ सरल योगासन (Yoga Poses) और योग निद्रा की तकनीक, जो आपको गहरी और सुकून भरी नींद दिलाने में मदद करेंगे।🧘♀️ वीडियो में शामिल आसन:शवासन (Shavasana)विपरीत करनी (Viparita Karani)बालासन (Balasana)बद्ध कोणासन (Baddha Konasana)प्राणायाम (Anulom Vilom, Bhramari)👉 नियमित अभ्यास से आपको मिलेगा:गहरी और प्राकृतिक नींदतनाव और चिंता से राहतशरीर और मन में शांति🌙 रात को सोने से पहले 10-15 मिनट ये योगासन करें और अनिद्रा से छुटकारा पाएं।🔔 ऐसे ही हेल्थ और वेलनेस वीडियो के लिए चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें।Anidra se chutkara ,Yoga for better sleep in Hindi ,Insomnia cure yoga ,Anidra ke liye yoga ,Sleep yoga poses ,Best yoga for good sleep ,Bedtime yoga routine Hindi ,Yoga nidra for sleep ,Stress relief yoga Hindi , Natural sleep remedies ,