『Corps&Mamans』のカバーアート

Corps&Mamans

Corps&Mamans

著者： Lhoma
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このコンテンツについて

Je suis Emy, coach sportive spécialisé et maman. À travers chaque épisode, je t’accompagne dans cette période de transformation : accepter ton corps, gérer tes émotions, te reconnecter en douceur à toi même grâce au mouvement.
ici, pas de pression, que du vrai, du vécu, et beaucoup de sororité.
Respire.. tu es au bon endroit.

Lhoma
エピソード
  • Épisode 2 : Le sport comme soupape émotionnel

    Épisode 2 : Le sport comme soupape émotionnel
    2025/08/25

    Être maman, c’est parfois se sentir submergée par les émotions, la fatigue et la charge mentale. Dans cet épisode, je t’explique comment le sport peut devenir bien plus qu’une activité physique : une véritable soupape pour relâcher la pression, évacuer le stress et retrouver un moment rien qu’à toi.oupaoe

    Je te partage aussi les bienfaits du sport sur le corps et l’esprit, avec un focus sur le Pilates, une pratique douce et puissante pour se reconnecter à soi après bébé.
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    9 分
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