Beatrice Drach - Bewegungsexpertin für Frauen (aber nicht nur)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Beatrice Drach - Bewegungsexpertin für Frauen (aber nicht nur)
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Sie ist Läuferin, Marathonläuferin, Bewegungsexpertin und setzt sich besonders mit dem Laufsport für Frauen auseinander.
Und deswegen geht es in dieser Episode mit Beatrice Drach um Thematiken wie Periode und Eisprung, Menstruation und Menopause. Drach erklärt, wie der sich verändernde Körper der Frau das Training und die sportliche Leistungen beeinflusst, und wie sehr Sport - Laufen wie auch Kraftsport - der psychischen Gesundheit gut tut.
Krafttraining ist ab einem gewissen Alter ohnehin wichtiger als Ausdauertraining, für Frauen und Männer gleichermaßen. Und da soll man laut Drach so richtig Gewicht aufladen und nicht mit kleinen pinken Hanteln herumspielen. Krafttraining ist eigentlich nicht verhandelbar, sagt die Scharfrichterin mit dem Smile.
Je mehr sich Beatrice Drach mit dem Älterwerden der Frau sich beschäftigt, umso mehr erkennt sie, dass es Männer tatsächlich leichter haben. Männer und Frauen: gleichartig, aber nicht gleichwertig.
Schaut auf den Körper, sagt Drach, und stimmt der Meinung zu, dass Sportlerinnen und Sportler und deren Gesundheitsbild Vorreiter für die Allgemeinheit sind. Spaß und Freude dürfen nicht zu kurz kommen, sagt die Expertin.
Interessant, spannend, lehrreich, "um fit in die Grube zu kommen"!