3 - 10 minutes de yoga debout pour relancer l’énergie
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3 - 10 minutes de yoga debout pour relancer l’énergie
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このコンテンツについて
Tu as envie d’un vrai break dans ta journée bien remplie ? Tu es au bon endroit.
Bienvenue sur Mets sur Pause, le podcast qui t’aide à intégrer le yoga dans ton quotidien chargé — surtout sans pression, et sans y passer des heures.
Je suis Julie, professeure de yoga vinyasa et maman, et je sais à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour soi quand on jongle avec mille choses.
Dans cet épisode, je t’invite à bouger avec moi à travers une courte séance de yoga fluide et accessible.
Un moment de respiration, de mouvement et de reconnexion… pour remettre ton corps en route et mettre le reste sur pause.
✨ Au programme : 10 minutes de yoga dynamique debout.
Pas besoin de tapis : on travaille l’engagement et l’étirement des jambes dans toutes les directions.🌿 Merci d’avoir pris ce temps pour toi. Respire… et retrouve-moi ici chaque semaine pour une nouvelle pause.
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📸 Instagram : @julielhomer
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