寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想

Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かう

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寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想

著者： ヨガインストラクター　リー／スタジオ・ヨギー
ナレーター： 井上 和彦, 井上 喜久子, 榎木 淳弥, 大塚 明夫, 岡本 信彦, 小林 沙苗, 小林 千晃, 鳥海 浩輔, 日髙 のり子, 日野 聡, 水中 雅章
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このコンテンツについて

 穏やかな眠りへと誘うやさしい瞑想です。眠る前はもちろん、忙しいときや、疲れたときにもおすすめです。寝たまんまヨガはヨガニドラーという瞑想で、ヨガの睡眠と言われており、深いリラクゼーション効果が期待できます。

この瞑想をガイドしてくれるのは、11人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせる、とっておきの声を選んでみてください。

仰向けになってリラックスしておこないましょう。最初は少し体を動かして体の緊張を解きます。
この時間は、自分を大切にする時間です。毎日いろいろな出来事で、心身は揺らぐものです。そんな自分を許して、本来の優しくて、豊かな心に還りましょう。

あなたらしい笑顔のための充電時間です©2023 Audible Originals, LLC (P)2023 Audible Originals, LLC スピリチュアリティ 瞑想
エピソード
  • 寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想　By 水中 雅章

    寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想　By 水中 雅章

     Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かう
    2023/03/17
    水中雅章さんのナレーションでおやすみください。
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    21 分
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  • 寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想　By 日野 聡

    寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想　By 日野 聡

     Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かう
    2023/03/17
    日野聡さんのナレーションでおやすみください。
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    21 分
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  • 寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想　By 日髙 のり子

    寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想　By 日髙 のり子

     Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かう
    2023/03/17
    日髙のり子さんのナレーションでおやすみください。
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    21 分
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入院中、夜怖くて眠れない時にこれを聞いたらリラックスできすぐ眠れました。

すぐ眠れました！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
一通り聴き実践しました。
お気に入りの声優さんが居るのなら
その方の声でやる価値は十分あります。
安眠効果は結構高いと思いました。

意義深い作品

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水中さんの声が大好きで毎晩聴いています。
寝付きが悪く悩んでいましたが、しばらくこれですぐ眠ることができそうです。

すぐに眠くなった

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水中さんのナレーションがいいです不眠症ですけど ぐっすり!眠れました

ぐっすり眠れました

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ヨガニドラとして内容とコンセントも良いです。

気分で癒されたい声を選べるってのはいいですねー。

アニメの人気の声優さんの声って、現実離れしてるので、催眠術っぽい怪しさや起きたら異世界にいそう感がややあるりますが（笑）
まあ、それも面白かったです！！！

大塚さんのボイスもあるなら、女性のお婆様の読み聞かせ的なボイスもほしかったかも…

ヨガニドラとしては個人的には小林沙苗さんが癖も少なく癒しボイスが好みでした。

起きたら異世界に行けそう（笑）

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ぐっすり眠れました。　あくまでも私見ですが、この女性の声が苦手です。

ぐっすり

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。