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あらすじ・解説

¿Quieres deshacerte de la grasa del vientre pero no sabes por dónde empezar?

¿Luchando por perder peso incluso con todas las dietas que has probado?

¡Prueba el ayuno intermitente hoy!

Si le resulta difícil perder peso o lucha por seguir una dieta, entonces el ayuno intermitente podría ser para usted. Es posible que incluso haya oído hablar de ello o  haber estado pensando en probarlo, pero simplemente no sé cómo empezar. 

Entonces, este libro es para usted!

Qué aprenderás:

  • ¿Qué es el ayuno intermitente?
  • Beneficios del ayuno intermitente
  • Que Hacer y no hacer en el ayuno intermitente
  • Qué esperar mientras está ayunando
  • Lista de alimentos para comprar mientras se está en ayunas intermitentes 
  • Plan de ayuno intermitente de 30 días con guía de comidas y recetas para cada  día
  • ¡Y mucho más!

Muchas personas que han intentado el ayuno intermitente juran por sus resultados. Con esta guía para principiantes de 30 días para el ayuno intermitente, tendrás todo lo que necesita saber para empezar y cómo mantenerse en ello!

toma tu copia hoy y finalmente logra el peso y el cuerpo que siempre has querido!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Beatrice Anahata (P)2020 Beatrice Anahata

Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]に寄せられたリスナーの声

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  • Scarlet
  • 2021/06/29

Libro de recetas no una guía exacta para el ayuno

Muy buenas recetas pero no es lo que buscaba no es una guía exacta para entender el ayuno intermitente

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  • 匿名
  • 2020/12/11

solo son recetas dictadas

El narrador bien pero no es algo para escucharse ya que son puras recetas y es muy impractico

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  • Acreman Spencer
  • 2020/03/29

Thought this Audio-book was great!

Great audio-book, easy listen, lots of info.No be filler info, they got right to the point. Will organized with lid of useful information.Thanks to Author

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  • Rosalind Beed
  • 2020/03/29

This is an interesting weight loss Audio-book!

Lots of valuable information. A lot of interesting tips about weight loss, burn fat, heal your body and more useful information. All what you need to know about that all, in this audio-book.

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  • Albertine Newarte
  • 2020/03/29

This Audio-book is truly astounding!

I am completely happy with this audio-book. This audio-book entirely reasonable for amateurs. I exceptionally recommended this audio-book to everybody.

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  • Walthall Finley
  • 2020/03/29

Awesome beginners guide for Intermittent Fasting

Great listen for those starting the Intermittent Fasting. I will certainly look for more audio-book by the narrator. I would highly recommend this audible to anyone.

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  • Gabriel Whiteley
  • 2020/03/29

The audio book is worthy of attention

Really helped me get started on the new phase of my weight loss journey! Easy listen and explained everything i needed to know. I highly recommended this audio book.

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  • Tyler Felger
  • 2020/03/29

Really a practical and informative audio book

Audio Book was really helpful in understanding the concept of intermittent fasting and how it applies to weight loss. Awesome listen!.

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  • Bonnie Alden
  • 2020/03/18

Perfect guideline !!

I discover this cookbook contain very helpful Intermittent Fasting for Women inside. I became endorsed this audio book from a chum of mine. The Author has defined the information of Burn Fat and Heal Your Body. I particularly propose this book.

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  • Cristiano
  • 2020/03/18

Simple to follow the book

Simple to follow the book. Great plans. Fascinating hypothesis, and exceptionally quick outcomes from applying these ideas. I would have preferred more data on well being studies and supporting data on the advantages of IF as announced in medicinal diaries. In general an excellent book.

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  • Cathrine Bruce
  • 2020/03/28

Great details

I have been working out for quite some time and I still make lots of mistakes on lifting. If you’re new to workout especially lifting this book is going to be useful! Basic to the point tips and guide to starting out. My son is a newbie to this and he is actually taking the pointers and using them to do this 12-week program. Look forward to finishing the book.

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  • Morgan Jessie
  • 2020/03/28

The perfect audio-book for easy meal prep.

I would recommend this audio-book for those who want to start their Keto Meal Prep journey! Loved it. It definitely helped me with storing knowledge!! Recommend to anyone trying how to meal prep. My favorite was the snacks!

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  • Connie Kaya
  • 2020/03/23

Love it.

I just love how this book is designed and presented for people, everything is very good at it. The
narration sometimes lacks but that’s is not a big deal to me, I am looking for information, not for
drama book. Definitely, recommend.

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  • William Elwood
  • 2020/03/23

Perfect for men and women!

This book greatly explains the differences between intermittent fasting for men and for women so looks like it is good for men as well because you know what you don’t need to do. Great, recommend this book!

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  • Sandra Stewart
  • 2020/03/23

Finally.

Finally, I found a book, which helped me to get rid of my fat legs. When I first got these books I also decided to start exercising with a personal trainer, he also recommended a Keto diet. I had a weight loss of more than 10 pounds in the last 4 weeks, gradually! Feeling very good. This Intermittent fasting book really gave me a lot!

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  • Marisa Turnage
  • 2020/03/23

Good Book

I have read a lot about intermittent fasting, keto, Atkins and many other diets… This approach works the best for me so far, I am using intermittent fasting for over 2 months, searching for new information, buying books, and this is a good one. Recommend to listen to this book.

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  • Etti Arber
  • 2020/03/20

Muy informativo y motivador

He ayunado muchas veces con resultados sorprendentes y este audio ciertamente reúne información basada en hechos y relatos motivadores de las formas en que el ayuno puede cambiar tu vida.

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  • Elsie Buzick
  • 2020/03/20

Buena guía de referencia antes de comenzar un ayun

Quería entender lo que el ayuno le hace al cuerpo antes de comprometerme en este viaje. Creo que el contenido es perfecto. Con un poco de ciencia que explica por qué el ayuno funciona y las historias de la vida real lo pone en contexto. Pulgares hacia arriba. Lo estaré escuchando nuevamente en breve.

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  • Archibald Johnetta
  • 2020/03/20

Interesante y servicial

Libro maravillosamente interesante y útil. Me mantuve aferrado a enfoques realmente prácticos que he podido incorporar a las rutinas diarias y de las que me he beneficiado enormemente.

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  • Christiane Skursky
  • 2020/03/20

Asombrosa

realmente le ayuda al lector a comprender este nuevo mundo tal como es y todo se basa en datos y estudios científicos para respaldarlo, no hay dudas aquí, lo recomiendo encarecidamente a cualquier persona interesada en lograr su mejor físico o mejorar la calidad de la vida, esto es principalmente por cada 1 aplausos