Awakening Compassion
Meditation Practice for Difficult Times
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Awakening Compassion
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ナレーター：
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Pema Chödrön
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著者：
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Pema Chödrön
For more than 800 years, Tibetan Buddhists have used the practice of lojong, or mind training, to transform difficulties into insights. Lojong training is grounded in a special meditation technique and complemented by 59 written maxims—a treasury of practical wisdom that inspires everyday awareness.
On Awakening Compassion, Pema Chödrön, one of the Western world's best-known lojong teachers and practitioners, shows you how to use your own painful emotions as stepping stones to wisdom, compassion, and fearlessness. You will learn how to make friends with the painful parts of your life experience and how to use your natural courage and honesty to transform even the most difficult situations.
With an informal teaching style, both playful and insightful, Pema Chödrön makes this timeless way of bringing compassion into the world easy to understand and apply to your own life. More than seven hours of practical, compassionate guidance for shedding your cocoon and meeting your world with fresh appreciation. Includes a nine-page study guide with lojong slogans and additional resources.
Learn More About:
How to see your life freshly, clearly, and vividly
• Using the lojong slogans to cultivate your bravery
• The attitude of a bodhisattva, or fully awakened person
• Practical techniques for working with jealousy, resentment, and rage
• How to open your heart in even the most difficult situations
• On-the-spot practices for dealing with anger, jealousy, and fear
• How to change the habits that shut you off from those who love you most
• The secret of transforming conflict into genuine communication
困難な状況での瞑想実践というテーマに惹かれて購入しましたが、全体を通した感想としては、内容・ナレーション共にもう少しインパクトが欲しかったというのが正直なところです。
意識に留まりにくい平坦な語り
著者本人のナレーションは非常に穏やかですが、あまりにも抑揚がなく平坦です。その結果、言葉が心に深く刻まれる前に、右から左へと耳を素通りしてしまいます。集中して聴こうと努めても、一定のリズムで繰り返される無味乾燥なトーンに、どうしても意識が散漫になり、気づけば眠気に襲われてしまいます。
期待したほどの深みを感じられず
内容についても、語り口の影響もあってか、心に刺さるような強いメッセージや具体的な発見があまり感じられませんでした。教え自体は普遍的で悪くないのですが、この語り口で聴き続けるには内容の起伏も乏しく、途中で「何を聴いていたんだっけ？」と集中力が切れてしまいます。
結論：
瞑想の導入や入眠用の BGM としては機能するかもしれませんが、オーディオブックとして「学び」や「気づき」を得るには、内容・語り共にもう少しメリハリが必要だと感じました。自分にとっては、期待していたほどの満足度は得られませんでした。
心に残る前に耳を素通りしてしまう
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。