重塑大脑：打破匮乏循环，平息渴求，养成拥有足够就能感到满足的习惯
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
重塑大脑：打破匮乏循环，平息渴求，养成拥有足够就能感到满足的习惯
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
姜秀娟
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
为什么在物质丰裕的当下，我们仍会被无尽的焦虑与渴求驱使，陷入永远觉得不够的心理内耗？这是一场打破大脑匮乏思维回路的深度自我疗愈之旅。无论你是在通勤路上感到疲惫不堪的职场人，还是在深夜被空虚感反噬的焦虑者，这套温和且极具操作性的思维重塑方案，都将带你逃离越努力越空虚的怪圈。
停止无用的道德评判与自我苛责，你的不知足并不是因为意志薄弱，而是大脑错误地拉响了安全警报。透过清晰的步骤与科学的认知训练，你将在不压抑欲望的前提下，找回内心的平静。只需在日常生活中植入微小的清醒空间，就能让深层的满足感成为你人生默认的新模式。
你将在本书中发现：
• 现实短缺与主观匮乏的核心差异，彻底告别盲目加码的精力消耗。
• 精准定位你的专属触发线索，看清哪些特定场景与情绪放大了内心的匮乏感。
• “暂停与观察”的实操练习，在渴望与行动之间创造宝贵的清醒缓冲带。
• 重新界定“足够”的个人标准，学会在不压抑本能的前提下平息急迫的冲动。
• 主动发掘并看见你已拥有的隐形资源，将时间、关系与经验转化为强大的安定感。
• 应对反复与波动的有效情绪策略，为你量身定制一套在生活中稳扎稳打的平衡方案。
真正的富足，从停止向外盲目索求、驯服大脑的焦虑惯性开始。现在就戴上耳机，在这段温暖治愈的收听体验中找回生活的主动权吧。点击播放，让充盈的满足感一点点在你的世界里生根发芽！
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません