脳の回路を組み替える：欠乏感の悪循環を断ち、強い欲求を鎮め、「これで十分」と感じられる習慣をつくる
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
脳の回路を組み替える：欠乏感の悪循環を断ち、強い欲求を鎮め、「これで十分」と感じられる習慣をつくる
￥1,580 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
佐藤 葵
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
どんなに成果や愛情を得ても消えない心の欠乏感を根本から癒やし、脳の回路を書き換えて深い満ち足りた感覚を取り戻す、実践的な自己啓発とマインドフルネスのメソッド。他人との絶え間ない比較や、もっと頑張らなければというプレッシャーに疲れ果てた通勤の帰り道や就寝前のひとときに、優しく心に寄り添うような落ち着いた時間を提供します。
頭ではわかっているのに繰り返してしまう衝動的な欲求や自己否定の悪循環は、決してあなたのせいではなく、無意識に繰り返される脳のパターンのしわざです。呼吸や身体感覚に意識を向ける日々の小さな習慣を通じて、完璧ではないありのままの自分を受け入れ、穏やかな安心感の中で人生を歩むための道しるべを鮮やかに描き出します。
本書で見つかること:
• 欲求が際限なく湧き上がる脳のメカニズムと、その暴走を優しく止める具体的なステップ。
• 強い衝動に支配されず、心の中に穏やかな「間」を作り出すための実践的なテクニック。
• 自分の心を駆り立てる「引き金」を特定し、無意識の反応を意識的な選択へと変える方法。
• ないものねだりの視野を和らげ、すでに手の中にある豊かな喜びに気づくための視点シフト。
• 他人の価値観や過去の思い込みを手放し、自分だけの「ちょうどよさ」を見つけるワーク。
• 欠点を抱えたままでも、今の自分を力強く肯定できるようになる温かい自己受容のプロセス。
あなたがずっと探し求めていた「これで十分」と思える感覚は、すでにあなたの中に存在し、目覚めの時を静かに待っています。さあ、イヤホンをつけて再生ボタンを押し、果てしない欲求のループから抜け出して、心からくつろげる満ち足りた新しい日常への第一歩を踏み出してみませんか。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU