考えすぎをやめる：止まらない思考を鎮める、効果が実証されたEFTタッピング法
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
考えすぎをやめる：止まらない思考を鎮める、効果が実証されたEFTタッピング法
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,260 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
谷口 彩葉
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
夜ベッドに入っても人間関係のモヤモヤや将来への不安が頭を駆け巡り、眠れないあなたへ贈る、過剰思考のループを断ち切るための実践的なメンタルヘルス・ガイド。心身の緊張を解きほぐし、穏やかな静寂を取り戻すための具体的な道筋を提示します。
通勤中のざわつく満員電車や、過去の失敗を思い出して胸が苦しくなる瞬間でも、自分の指先ひとつで心を落ち着かせる一生モノのスキルが手に入ります。やさしく語りかけるような心地よいペースで感情に寄り添い、自分自身を癒やすEFTタッピングの技術を、日々の生活に自然に溶け込ませていきましょう。
本書で見つかること:
• 止まらない思考がなぜ起こるのかを解き明かす、わかりやすい心理的メカニズムと心身への影響
• 専門用語を排除し、音声を聞き流すだけでもすぐに実践できる、EFTタッピングの具体的な手順
• つらさや不安を数値化し、自分自身の感情や体の感覚を客観的に捉え直すためのシンプルな指標
• 過去の失敗による後悔、将来への漠然とした不安、人間関係の悩みによる不眠に効く3つの専用アプローチ
• 医療の代替ではなく、調子が悪い日でも自分のペースで続けられる、現実的で温かいセルフケアの習慣化のコツ
もう、頭の中の騒音にひとりで耐え続ける必要はありません。イヤホンをつけ、深く深呼吸をして、この穏やかなガイドに身を委ねてみてください。今すぐ再生して、あなた本来の安らぎに満ちた軽やかな日常を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません