短期間でやせる催眠法：心を書き換えて健康的な習慣を身につける
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短期間でやせる催眠法：心を書き換えて健康的な習慣を身につける
￥1,260 で購入
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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田辺 瑠美
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
意志の力に頼る苦しい食事制限を手放し、潜在意識に直接働きかける自己催眠の技術で、心と体の健康的な自己変革を始めませんか。就寝前の静かなひとときや、朝の通勤時間に耳を傾けるだけで、無意識の深い部分から食行動や生活習慣の自動反応が穏やかに書き換えられていきます。焦りや自己嫌悪のサイクルから抜け出し、自分を慈しみながら理想の体型へと近づく心地よいプロセスを体験してください。
これまで食べ過ぎや運動不足を自分のせいだと責めてきた心に優しく寄り添い、深いリラクゼーションの中で新しいマインドセットを育みます。呼吸法やイメージトレーニングといった具体的な実践ワークを通じて、満腹感への確かな気づきや、日常の小さな動作への意欲が自然と湧き上がるようになるでしょう。極端な我慢や数字への執着から解放され、心身の軽やかさを取り戻す持続可能な変化が、今ここからスタートします。
本書で見つかること:
• 意志の弱さを責める悪循環を断ち切り、無意識の習慣を穏やかにシフトさせる自己暗示のメカニズム
• 食事の前や日常の隙間時間に取り入れられる、過食を防ぐための実践的な呼吸法とイメージワーク
• リラックスした状態を作り出し、潜在意識にアクセスしやすくするための心と体の整え方
• 体重計の数字だけでなく、睡眠の質や気分の向上など、心身の総合的な変化に気づくための視点
• 極端な我慢を強いず、自分自身のペースで持続可能な健康美を手に入れるためのマインドフルなアプローチ
たった今から、自分自身を優しく導く内なる声に耳を澄ませ、理想の未来を現実のものへと変えていきましょう。イヤホンをつけて深く息を吸い込むだけで、新しいあなたへの扉が開かれます。一生モノの心の扱い方を手に入れるために、さっそく再生ボタンを押して、穏やかな変容の旅へと出発してください。
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