★最近、面倒くさがりになっていませんか?毎日を、エピソードにしてくれる中谷流・行動術。 ●「インタビューされるのが、刺激的な人生。」●「『きっかけ』を質問するのは、つまらないインタビュー。」●「オーラは、姿勢で決まる。」●「見る刺激と参加する刺激は、ケタが違う。」●「やらないで、やったような気になっているのが評論家。」●「後日談に、行動力が表れる。」●「評論よりも、エピソード。」 ★何度も聴いて、行動力を取り戻しましょう!

★人間関係上手の人は、コミュニケーションがスムーズ。そういう人が、上手に使いこなすのが「嘘」。嘘といっても、幸せをもたらす方便としての嘘です。嘘といえば、映画も、小説も、芝居も嘘。虚構をとりまぜながら、仲良くなる方法、中谷さんから伺いました。 ★こんな方に、お役立ちいただけます♪□スムーズで、こなれたコミュニケーションが苦手な方。□口べたで、「営業トーク」が苦手な方。□自分の「軸」がどこにあるのか模索中の方。●「嘘は、気づかい。嘘がないと、世知辛い。」●「嘘を現実にするのが、経営者。」●「女性の『すごーい』が、男に一番効き目がある。」●「現在完了形で、周知しよう。」●「正直に言うことで、不幸を生むことがある。」●「絞り込むことで、勇気がわいてくる。」●「お客様のためではなく、自分が楽しむために絞り込もう。」●「絞り込めば、自分の中に軸ができる。」★何度も聴いて、コミュニケーション上手に!「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美(ギャラリスト)

★テーマは、「リアクション」。リアクションの積み重ねがコミュニケーション。一つ一つのリアクションに磨きをかけるためのレッスンです。★こんな方にオススメです。□リアクションが悪く、会話が盛り上がらない方。□好意を持たれにくく、チャンスが掴めない方。□つい不平不満を持ってしまう方。●リアクションで、チャンスをつかもう。●問題を読まずに、答えよう。●自分の体験に結びつくと、リアクションになる。●リバウンド・ボールに、チャンスがある。●ボールが生きてい間は、黙々とプレーを続けよう。●誰かと一緒に、リアクションを共有しよう。●リアクションがいいと、何でも楽しめる。★何度も聴いて、リアクション上手に!

★真剣に、聞き流せばうまくいく。中谷流・ストレスフリー会話術。★女性の他愛もないおしゃべりを聞くのは、男性の苦痛の一つ。疲れて帰宅するなり、奥さんのおしゃべりにつきあわされる。ひとりで黙っていたいのに……「男性は１日30分黙っていることで、ストレスが減る。女性は１日１時間しゃべっていることで、ストレスが減る。」と中谷さん。夫婦のすれ違いは、こんな男女の脳の違いから始まります。女性は男性の沈黙を尊重する。男性は女性のおしゃべりを聞き流す。これが男女に課せられた修行なのです。夫婦円満、ストレス知らずの会話術、中谷さんから教わりました。★別ナカ112――７つの学び ○「無抵抗だから、突っかかられる。」○「筋ではなく、雰囲気で話そう。」○「共感、結論、解決策は禁句。」○「真剣なふりをして、話を聞き流そう。」○「他愛ないことを楽しめるのが、幸せ。」○「親が自立すれば、子供も自立する。」○「爽やかに断られよう。」

★人間関係は、お金に表れます。人間関係が良好な人は、お金にも困りません。こういう人の共通点、それは「断り上手」。断ることが苦手で、人間関係やお金で困っていませんか?中谷さんから、上手な断り方を教わりましょう。こんな方に、お役立ち♪□断るのが苦手な方。□つい、いいかっこしてしまう方。□お金持ちになりたい方。●「いい人が、お金のトラブルに巻き込まれる。」●「いいかっこが、お金の恨みをかう。」●「失敗した人が、信用される。」●「母親の金銭感覚が遺伝する。」●「中流家庭が、一番いいかっこする。」●「とにかく、ハンコは押さない。」●「ニコニコ笑って、断ろう。」★何度も聴いて、メンタルを強化しましょう!

★800冊作家・中谷彰宏が自著を語っての読書術。聴いてから読めば、効果倍増。●本を読んで、変化に強くなろう。●人間のキャパを広げていくのが読書。●月ナカは、観光客向けじゃない。マニアが本気で勉強するためのもの。●本を読んで、集中力を身に付けよう。●すぐ切り替えられて、どれだけ長続きできるか――これが、仕事では一番大切なこと。●気持ちが高ぶって、走り出してしまうような本を選ぼう。●読み切れない本は、作者が悪い。●最後まで、一気に読み切らせることができなければ、僕の負け。●僕の本の理想的な読まれ方は、読んでいる途中に、気持ちが高ぶって、走り出してしまう、行動してしまうようなもの。●文字が少ない本、薄い本を選ぼう。●見出しは、本の出汁。見出しを味わおう。●なりたい自分になるための本棚を作ろう。●本に書かれていることは、全部丸飲みしよう。★何度も聴いて、集中瞬発力、集中持続力アップ!

★ピンチの時に、その人の力量が現れます。オロオロする人もいれば、ドッシリ構えられる人もいます。その違いは、どこから来るのでしょうか。それは、ふだんからのメンタル修行。中谷さんから、その修行法を伺いました。 こんな方にお奨めです。□アクシデントでオロオロしてしまう方。□人をまとめる立場にある方。□もっとタフで、強くなりたい方。 ●「映画の観方を、学ぼう。」●「女連れのときに、男の器がわかる。」●「プランBを、用意しよう。」●「怒りたい時に、怒らない。」●「アクシデントに、強い男になろう。」●「モテる男は、リーダーシップがある。」●「パニック映画で、リーダーシップを学ぼう。」 ★何度も聴いて、アクシデントに強いマインドを!

★年々衰える行動力――。その原因は、あなたの「合理性」にあるかも?合理的になればなるほど、行動力は落ちる……。今こそ、合理性、理屈を超える時。理屈を捨てて、超越する――。中谷流・「超」合理的行動術。★こんな方に有効です。□行動力がなくなってきているのを実感する方。□理屈っぽく、合理性を追求して損をしている方。□好きな世界が持てずに、力が入らない方。●モテない男は、モテない男の友達がいる。●お金持ちの友達は、お金持ち。●「もう間に合わない」はない。●大人の競争は他人との勝負。子供の競争は自分との勝負。●チャレンジングな人に、神風が吹く。●理不尽なものを乗り越えていくのが、己れとの戦い。●プロセスでの工夫が、人生で役立つ。★何度も聴いて、行動力アップ!

★即、元気になる方法――それは、楽しい思い出を思い出すこと。奥さんとケンカになりそうになったら、楽しい旅の思い出を語り出しましょう。上司と気まずい感じになったら、昔の武勇伝を尋ねましょう。楽しい思い出は、一生もの。一生ものの思い出をつくって、楽しく生きるコツを中谷さんから伺いました。 こんな方に、有効です。□奥さんや上司から突き上げられている方。□気分が滅入りやすく、なかなか立ち直れない方。□楽しい思い出をたくさんつくりたい方。●「楽しくないから不満が出る。楽しませよう。」●「お金がなかったら、労役で払おう。」●「思い出話で、テンションを上げよう。」●「歴史の勉強すると、年上の人と仲良くなれる。」●「相手に、自慢させよう。」●「仕事を分担すると、ケンカになる。」●「奥さんを喜ばせられれる人が、お金持ちになる。」 ★何度も聴いて、サービス精神をみなぎらせましょう!

★あなたがうまくいかないのは、欲張りだから!?絞り込むほどにわいてくるエネルギーと集中力。中谷流・人生突破法。●「エネルギーは、20代後半と53歳がピーク。」●「迷うことは、正しい。エネルギーが多い証拠。」●「専門外は、捨ててしまおう。」●「人生は短いことに気付くことが、絞り込むの第一歩。」●「狭く絞り込むことで、チャンスが掴める。」●「ラジオを聞いて、妄想力を身につけよう。」●「ヘトヘトになれば、エネルギーが高まる。」★何度も聴いて、人生の壁を突破!

★人は誰でもついつい他人と比較してしまうもの。嫉妬したり、劣等感を持ったりするのも人間らしさ。でも、せっかくなら、そういう感情を有効活用しては?あなたの「負の感情」をエネルギーにする方法、中谷さんが教えてくれました。こんな方に、有効です。□つい嫉妬してしまい、敗北感を持ってしまう方。□完璧を求め、思う存分楽しめない方。□見栄っ張りで、お金がかかって仕方がない方。 ●「ウィークポイントが、個性になる。」●「『外す体験』で、直感力を磨こう。」●「他人と戦うのではなく、自己記録と格闘しよう。」●「芸術家の世界に競争はない。」●「関西人には競争がない。独自の世界に生きている。」●「嫉妬する相手から学べば、嫉妬は消える。」●「正しい・正しくないという価値軸を捨てよう。」●「『好き』で生活すれば、安上がり。」 ★何度も聴いて、コンプレックスをエネルギーに!

★ストレス自由自在――。ストレスを味方につけて、自由自在の人生を実現する。他人との戦いから抜け出す中谷流・生き方術。●ストレスは、後になって気づくもの。●天職は、天国の職業ではない。●天国を意識すると、現世がつまらなくなる。●「うまい」ではなく、「はまっている」を目指そう。●擬態語に置き換えれば、ストレスが減る。●合わないことを徹底的にやると、合うことがわかる。●お金払ってでも買うのが、ストレス。●自分との戦いは、ストレスにならない。他人との戦いは、ストレスになる。●「掴んだ感じ」を、掴もう。★何度も聴けば、ストレス退散。

★受け入れた者勝ち。中谷流・「許す」技術 ★ケンカは、お互いが譲らないことが原因。 どちらかが少しずつでも譲歩できれば丸く収まるのに、 一歩も譲らない。そんなことはけっこうあります。 「歩み寄ったら、損する」 そんなふうに思っている人は少なくありません。 でも、そんなことはないのです。 譲ったほうが「勝つ」のです。 受け入れたほうが「成長」できるのです。 意地を張って、自滅しては元も子もありません。 受け入れて「器」を大きくする方法、 中谷さんから教わりました。 ★こんな方に有効です♪ □意地を張ってしまう方。 □趣味を仕事にしてしまった方。 □受け流すのがへたな方。 ★別ナカ86――7つの学び ○「趣味を、仕事にしないほうがいい。」 ○「恋愛観は、親がつくっている。」 ○「受け入れれば、成長できる。」 ○「解決できる問題、できない問題を分けて考えよう。」 ○「男は、文字通り受け止めてしまう。」 ○「子供は、表情で聴いている。」 ○「東京の人は正面衝突。関西人は上手に受け流す。」 ゲスト:久瑠あさ美、奈良巧

★勝ち負けにこだわるのが、野心脳。好奇心脳には、勝ち負けがない。他人との比較から抜け出し、自分の幸せをみつめる中谷流・自由に生きて、モテる脳の育て方。●アップダウンが激しい人は、つきあいにくい。●勝ち負けにこだわるのが、野心脳。好奇心脳には、勝ち負けがない。●好奇心脳で生きれば、ストレスが少ない。●脳の性質は、12歳までに決まる。●上下関係をしつけられると、ケンカしない。●男女では、見えている世界がまったく違う。●平和な人生をもたらすのは、才能でも、能力でも、運でもない。★何度も聴いて、幸せな好奇心脳に。

★体を改善して行くには、まずは水。水から始まって、話はしだいに精神の健康まで。中谷流心身健康術。●1日、4リットル水を、飲もう。●500mlペットボトルで、水を飲もう。●のどが渇いたときは、もう手遅れ。●いかに「出す」かが、勝負。●自然に触れて、精神的ウィルスを吐き出そう。●男性は、料理を取り分けよう。●オーブントースターで、ご飯を炊こう。●料理は、「早い」が一番。★何度も聴いて、心身リフレッシュ。

★会話の盛り上がりは、話している二人よりも、三人目の態度で決まる。場を盛り上げるのは、話し手ではなく、聞き手。中谷流・大勢の前で話せる会話術。●会話は、3人目の盛り上げで決まる。●関係性と流れを読もう。●相談者の望む答えを、言ってあげよう。●自分の話を捨てられる人になろう。●即答して、あとから、正答に近づこう。●仲間外れができる話はしない。●手を抜いていいところを、丁寧にしよう。★何度も聴いて、会話上手に。

★今回のテーマは、プロ根性。まずは、サラリーマン根性とは何かから始まります。仕事の仕方、会話、心構えまで。プロのスタイルを学びましょう。以下のような方にオススメです□仕事や人間関係で、「先読み」が苦手な方。□すぐに弱音を吐いたり、言い訳をしてしまう方。□お決まりの話しかできない方。●一個ずつ仕事を片付けるのが、サラリーマン根性。●脳が活性化していれば、お金がなくても楽しめる。●点と点を繋いで、線の会話にしよう。●感情で検索をかければ、会話は盛り上がる。●話が深まるとは、反転を繰り返していくこと。●ラインを見つけ出していくのが、プロの仕事。●星よりも、星座を見よう。★何度も聴けば、プロ根性をインストールしましょう!

★失業、大病、そして戦争(?)――いつ何が起こるかわからない人生、不測の事態を迎えてからでは、すでに手遅れ。モノを捨てて、頭と心を学びで満たす、中谷流・勉強法。こんな方に有効です。□いつも不安で、心配性の方。□お金や物、人間関係に依存気味の方。□時間を何に投資しようか迷っている方。●「お金で、不安はなくならない。」●「奪われることのない、知識、知恵、技術を持とう。」●「自分磨きより、他人を磨く人が成功する。」●「好きなことを極めるオタクが、人を幸せにできる。」●「忙しい時は不安がない。じっとしていると不安になる。」●「月謝を前払いしよう。」●「不測の事態を想定して生きよう。」★何度も聴いて、本物の自信を身につけましょう!

★力まないから、継続できる。中谷流「運命のテーマ」発見術。★継続することなくして、成功する人はいません。では、どうすれば、継続できるのでしょうか。それは、自然体であること。つまり、力まないことです。そう、成功者はリラックスしているのです。では、どうすれば、自然体でいられるのでしょうか？ それは、自分のテーマを発見することです。好きなことであればいくらでも没頭できます。疲れ知らずです。知識も、自然と吸収されてゆきます。「運命のテーマ」を発見できるかどうか――これが人生の明暗を決めるのです。「運命のテーマ」の発見法、中谷さんから伺いました。★別ナカ103――７つの学び ○「男には、男だけの場所が必要。」○「好きなことなら、覚えられる。」○「ヒーローは、必死ではない。」○「マニアックな趣味がある人は出逢える。」○「イマジネーションで、コミュニケーションしよう。」○「粘りがなければ、個性は発揮できない。」○「思春期に、戻ろう。」

★苦手なものが、宝物。「アウェイ」で戦い続ける、中谷流・異質超越術。★いくらでも引き込めるのが、ネット社会。でも、「安住の地」に引きこもっていると、安住できなくなってしまうのが、現実社会というものです。つねに、「異質」なものを取り入れながら、成長していく。苦手意識、理不尽、解釈不能な人たち――こんな存在が、私たちの頭脳を活性化してくれます。日々の小さな「異質」が、「安住の地」をもたらしてくれる。アウェイで戦い続けるための心得、中谷さんから伺いました。★月ナカ109――７つの学び ○「解釈不能な相手に出会おう。」○「『異質』で、脳は活性化する。」○「好き嫌いがないのが、ルーティン。」○「おしゃべりないで、語ろう。」○「苦手意識が、脳を刺激する。」○「最初に、キャラを固めてしまおう。」○「チームワークとは、仲間の努力を無駄にしないこと。」

★手間暇かけるから、愛情がわいてくる。中谷流・“大物”挨拶術。★場に溶け込めないのは、なぜでしょうか。それは、“正しい挨拶”ができていないからかもしれません。“正しい挨拶”ができれば、すんなりその場に溶け込めるだけではなく、思わぬチャンスが訪れてくるものです。中谷さんの提唱する「挨拶３ヶ条」は次の通り。１．元気に挨拶する。２．知らない人に挨拶する。３．一人一人に挨拶する。「大物」ほど、挨拶３ヶ条ができていると中谷さん。大物だから挨拶がしっかりできるというのではなく、挨拶がしっかりできるから大物になったと中谷さん。挨拶の奥義、中谷さんから伺いました。★別ナカ104――７つの学び ○「相手より先に、挨拶しよう。」○「宙ぶらりんに耐えよう。」○「仕事をしていれば、待つことができる。」○「時間を持て余しているから、さみしくなる。」○「手間がかかるから、愛情がわいてくる。」○「何をやるかではなく、どうやるか。」○「物を作る人は、メンタルが強くなる。」○「子供を、子供扱いしないようにしよう。」○「相手の求めに応えるのが、プロフェッショナル。」

★自分を愛せる人が、他人を愛せる。変化を受け容れて、自分を愛せるようになる中谷流・健康的ナルシスト術。●ビンビンじゃないところを見せられる男が、モテる。●「乗り越える」とは、変化を受け容れられること。●男は周りの視線、女性は自分の視線を、気にしている。●年齢の話をしなければ、老けない。●違う世代と付き合える、女性になろう。●満たされない欲求は、すべて食欲に変わる。●おしゃべりしすぎると、老ける。★何度も聴けば、どんどん自分が好きにナル。

★本当に好きなことなら、すごいことを平然とやってしまえる。マニアな世界で成長する、中谷流・マニアック人生術。●会話は、論理ではない。空気で繋がろう。●マニアな人には、ノータッチが礼儀。●自慢しないで、淡々と語る人に狂気は宿る。●超能力者は、自分の能力を超能力と思わない。●周りに気を飛ばすから、ギクシャクする。●マニアな人の話には、「えーと」がない。●淡々と、平常心で生きる人が、一番変態。★何度も聴いて、マニアックな人生を。

★仕事で、自分を認めてもらうのは至難の業。でも、「受けいれられる」ところから始めると、道は開けます。1.黙って話を聴く。2.全力疾走する。3.黙々と取り組む。仕事の基礎体力のつけ方、中谷さんから教わりました。★こんな方に、有効です♪□つい安直な道を探してしまう方。□新しいコミュニティにスムーズに入りたい方。□存在、実力、人間性を認められたい方。●「すこし離れたところで、黙って話を聞こう。」●「トレーニング、練習、稽古で、自分を磨こう。」●「力量は、歩くスピードに出る。」●「銃を抜くように、名刺を出そう。」●「学校と社会の差は、桁外れに大きい。」●「全力疾走しよう。」●「黙々とやっていると、見えてくる。目移りした瞬間、見えなくなる。」●「積み重ねてきた年月をリスペクトしよう。」●「才能は自分のためのものではない。人を幸せにするためのもの。」 ★何度も聴いて、全力疾走体質に!「月ナカ生活」コーディネーター・曽我清美(ギャラリスト)

★恋の駆け引きをする男は、モテない。モテる男は、駆け引きをしない。カマをかけない。小手先の策を弄しない、中谷流・王道恋愛術。 ●「口説くという発想が、自分の好みの幅が絞りこめていない証拠。タイプは、あるようで存在しない。人間が好きになるのは、ピンポイント。」●「モテる男は、カマをかけたり、駆け引きをしたりしない。」●「駆け引きをしている時間があれば、好きな女の子に愛情を注ごう。」●「いい女はかぐや姫。自分が別格になるしかない。365日24時間、男の修行。」●「カマかけている暇があったら、仕事や勉強に精を出そう。」●「自信がないと、相手を型にはめて安心したがる。」●「長続きしない理由は、相手をパターンで把握しようとするとするから。それでは、息が詰まってしまう。」●「モテない男は、いつも大勢でいる。つまり寂しがりや。悪い意味でのマザコン。」●「手ごわい女性に相手にしてもらえなくて、モテない男は、ますます策を弄するようになる。」 ★何度も聴けば、直球勝負ができる男に――