感謝の瞑想：10分で心の持ち方を変える
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
感謝の瞑想：10分で心の持ち方を変える
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,580 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
新田 絵里
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
概要
無理にポジティブになる必要はありません。疲弊した心に寄り添う10分間のマインドフルネス実践が、日常のストレスを静かな自己受容へと変えていきます。日々のプレッシャーに押しつぶされそうな通勤中や不安で眠れない夜に、内側に穏やかで安全な空間を確保し、張り詰めた感情を少しずつほどいていく実践的なアプローチです。
ネガティブな感情や迷いを否定せず、そのまま抱えながら始められるのがこの誘導瞑想の最大の魅力です。感謝を「良い人になるための義務」ではなく、しなやかな心を取り戻すための柔らかい技術として捉え直し、あなたのペースで心の土台を育む旅へと導きます。
本書で見つかること:
• 呼吸への気づきから始める、身近な感謝の対象を見つけるステップバイステップの手法。
• 感謝できない気持ちや抵抗感と出会ったときの、優しく実践的な対処法。
• 「いつも前向きでいなければ」というプレッシャーを手放すためのメンタルケア。
• 自分の生活スタイルや性格に合わせて自由に調整できる、10分間の誘導瞑想プログラム。
• 日常生活の中に自然に溶け込み、同じ出来事を穏やかに受け止められるようになる習慣化のヒント。
心のゆとりを失いそうなとき、ほんの少し立ち止まって耳を傾けてみてください。今のあなたをありのままに受け入れる静かで豊かな時間が、再生ボタンのすぐ向こうで待っています。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません