感情を解放する瞑想：たまった緊張を手放し、過去の心の傷を癒やし、心の平穏を取り戻す誘導瞑想
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
感情を解放する瞑想：たまった緊張を手放し、過去の心の傷を癒やし、心の平穏を取り戻す誘導瞑想
￥1,260 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
丹下 円
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
日々の生活で蓄積された心身の緊張を手放し、心の奥にしまい込んだ過去の感情を安全に解き放つ、深い癒やしとマインドフルネスの実践ガイドです。圧倒されるようなストレスや漠然とした不安を抱える夜、あるいは心がざわつく通勤のひとときでも、静寂と安心感に包まれた空間へとあなたを導きます。ただ呼吸に意識を向け、やさしい言葉と穏やかなリズムに耳を傾けるだけで、こわばった心が自然とほどけていくのを感じるはずです。
無理に前向きになる必要も、つらい記憶に力づくで立ち向かう必要もありません。自分の内側で起きている変化を否定せず、ただありのままに受け止める自己受容のプロセスを通して、いつでも中断できる安全な環境で感情と向き合います。過去の傷跡にそっと光を当て、自分のペースで深い癒やしを体験することで、本来のあたたかさと平穏を取り戻す静かな旅路がここから始まります。
本書で見つかること:
• 複雑な理論に頼らない、呼吸と間を味わうだけのシンプルなリラクゼーション法
• 身体にたまったこわばりや力みを、無理なく自然に手放すためのステップ
• 怒りや悲しみといった感情をジャッジせず、安全に観察し受け入れるテクニック
• 過去の心の痛みに飲み込まれることなく、適切な距離を保って癒やすアプローチ
• 自分への信頼と優しさを育み、今ここにある小さな安らぎを見つけるイメージワーク
• 忙しい日常の中でも無理なく続けられる、心の平穏を保つための具体的なヒント
もう、自分自身をすり減らしながら見えない痛みを抱え続ける必要はありません。心の底に眠る重荷をそっと下ろし、本来の軽やかで穏やかな自分に出会うための準備はできていますか。今すぐ再生ボタンを押し、あなただけの安全でやさしい心の世界へと足を踏み入れてください。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU