塩は渡しても、境界線は守る：家族との夕食で人に合わせすぎないために
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塩は渡しても、境界線は守る：家族との夕食で人に合わせすぎないために
￥1,580 で購入
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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高瀬 貴子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
実家での食事や家族との団欒でつい空気を読んで自分を抑え込んでしまうあなたが、無理な同調や罪悪感を手放し、相手を思いやりながら健全な心の境界線を引くスキルを手に入れる人間関係と心理学の実践ガイドです。帰省の移動中や憂鬱な食事の前に耳を傾ければ、共感に満ちた温かい声が、波風を立てずに自己主張する勇気を静かに、そして確実に満たしてくれます。
「嫌われたくない」という呪縛から抜け出し、無遠慮な質問や過剰な干渉をさらりと受け流す術は、あなたを長年の息苦しさから解放する鍵となります。通勤電車に揺られながら、あるいは夕食の準備をしながらこの音声を再生するだけで、気遣いを失わずに自分を守り抜くための、しなやかで力強い言葉の数々が心に深く浸透していくはずです。
本書で見つかること:
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「嫌われたくない」「場を壊したくない」という無意識の同調パターンを優しく紐解く、深い自己理解へのステップ
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料理の執拗な勧めやプライベートへの踏み込んだ質問に対して、角を立てずに断るための具体的で短い言い回しのテンプレート
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相手の心象を害さず、言いにくさを自然に和らげるための、効果的で実践的なコミュニケーションの「前置き」テクニック
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境界線を引いた直後に襲ってくる気まずさや、自分の中に湧き上がる罪悪感を穏やかに鎮めるための心理的アプローチ
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次の家族との食事に向けて心構えを整え、小さな成功体験を積み重ねていくための無理のない振り返りワーク
これまで繰り返してきた食卓での小さな我慢を終わらせ、あなたらしく深く呼吸できる穏やかな時間を手に入れるタイミングは、まさに今です。心の鎧を下ろし、自分自身を大切にするための最初の一歩を踏み出すために、さあ、再生ボタンを押して新しく健やかな対話の形を身につけましょう。
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