体から始める癒やし：トラウマを手放し、神経系を落ち着かせ、自分の体に安心感を取り戻すやさしい10週間ガイド
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
体から始める癒やし：トラウマを手放し、神経系を落ち着かせ、自分の体に安心感を取り戻すやさしい10週間ガイド
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,580 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
花田 きらら
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
過去のトラウマや慢性的な緊張を無理なく手放し、高ぶった神経系を穏やかに鎮めるための、身体からアプローチするセルフケアの実践ガイドです。心身の疲労でどこから手をつけていいか迷っているあなたへ、つらい記憶を掘り返すことなく、今ここにある安心感を取り戻すための安全な避難所を提供します。
過酷な状況を生き抜いてきた心と身体に対し、無理な深呼吸を強要したり、痛みを伴う過去と真正面から向き合わせたりすることはありません。夜眠りにつく前の静かな時間や通勤の合間に、自分のペースで少しずつグラウンディングの感覚を育て、揺らいだ心を引き戻すための確かな土台を築き上げていきます。
本書で見つかること:
• 専門用語に頼らず、身体が過去の経験にどう反応するかを理解するための基礎知識
• 周囲の環境や足裏の感覚を通して、地面にしっかりと支えられるグラウンディングの技術
• 決して無理をせず、自分にとって一番心地よいリズムを見つける自然な呼吸法
• 日常に蓄積された小さなこわばりや緊張を、穏やかな動きで少しずつ解きほぐすワーク
• 感情が大きく揺さぶられた後に、再び安全な場所へと戻るための健康的な境界線の引き方
• 10週間のプログラム終了後も、あなた自身を大切に守り続けるためのパーソナルな継続プラン
心がSOSを出しているとき、一番の味方になってくれるのは他でもないあなた自身の身体です。イヤホンをつけて再生ボタンを押し、自分だけの安全な空間へ足を踏み入れて、今日から少しずつ自分への優しいケアを始めてみませんか。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません