不安を抱える子どものためのおやすみのお話：安心して、心を落ち着け、眠る準備をしよう
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不安を抱える子どものためのおやすみのお話：安心して、心を落ち着け、眠る準備をしよう
ナレーター：
Virtual Voice
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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菅井 紗奈
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
夜の暗闇や明日の出来事に胸をドキドキさせる子どもたちが、静かな安心感に包まれながら深い眠りへと誘われる、マインドフルネスを取り入れたおやすみ前の物語集です。毎晩の寝かしつけの時間が、不安を抱える心にそっと寄り添い、一日の緊張をゆっくりとほどいていく癒やしのひとときに変わります。
同じようにドキドキする気持ちを持つ優しい動物たちとの出会いを通して、子どもたちは「不安と一緒にいても大丈夫」という温かい自己受容の感覚を自然に育んでいきます。呼吸を整え、気がかりなことを夜空や手紙にそっと預ける穏やかなプロセスが、心と体を心地よい休息へと導きます。
本書で見つかること:
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不安な気持ちを否定せず、そのまま受け入れることで生まれる深い安心感。
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優しい動物たちと一緒に、自然な流れで実践できる穏やかな深呼吸とリラクゼーションのヒント。
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「今は気になっていることを明日に預ける」という想像力を使い、頭の中のモヤモヤを手放すストーリー。
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眠りを「しなければならないこと」ではなく、心と体への特別なプレゼントへと変える視点の転換。
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親子が一緒にリラックスし、穏やかで静かな時間を共有できる、ベッドタイムに最適な温かい語りかけ。
今夜から、眠りにつく前の時間を、心がふわりと軽くなる特別なひとときに変えてみませんか。まぶたが自然と重くなるような優しい言葉の響きに身を委ねれば、明日へ向かうためのエネルギーが静かに満ちていくのを感じるはずです。さあ、再生ボタンを押して、心地よい夢の世界への扉を一緒に開きましょう。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
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