また寂しくなって、またスマホを開く：人とのつながりの代わりになっているスクロール習慣に気づく
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
また寂しくなって、またスマホを開く：人とのつながりの代わりになっているスクロール習慣に気づく
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,580 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
飛田 海
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
概要
孤独を埋めるための無意識なスマホ習慣を優しく見つめ直し、自己受容とマインドフルネスへと導く心の内省ジャーニー。ふとした瞬間に訪れる寂しさから逃れるように画面を延々とスクロールしてしまう夜、その指先の動きに隠された本当の感情を丁寧にほどいていきます。
アプリを削除したり、デジタルを完全に断ち切ったりする必要はありません。通勤電車の中や一人きりのベッドで眠れない不安な時間を過ごすとき、自分を責めることなく、画面の向こう側に何を求めていたのかを穏やかに探求する癒やしの体験をお届けします。
本書で見つかること:
-
寂しさと無意識のスクロール習慣の間に隠された、心のSOSを読み解くアプローチ
-
スクロール前後の気分の変化や身体の感覚に気づくための、実践的な感情モニタリング
-
誰かとつながりたい動きと、ただ画面を眺める動きの違いを比較する客観的な視点
-
自己嫌悪を手放し、デジタルなつながりの代用品となっているものを理解するプロセス
-
無理に行動を変えるのではなく、「気づくこと」をゴールに設定した自己肯定のステップ
このオーディオ体験を終えるころには、いつものように画面をタップする自分の行動に対して、ほんの少しの愛おしさと深い理解を持てるようになるはずです。再生ボタンを押して、心の奥底で本当に欲しかったつながりの形を、静かな声とともに見つけにいきましょう。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません