しっかり者の娘の休日：家族の中で引き継いだ責任を分かち合う
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しっかり者の娘の休日：家族の中で引き継いだ責任を分かち合う
ナレーター：
Virtual Voice
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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増田 奈緒
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
家族の中で「しっかり者」として無意識に背負ってきた役割をそっと手放し、心の余白と自分だけの休日を取り戻すための、優しく実践的なセルフケアガイド。通勤電車に揺られながら、あるいは終わりのない家事の合間に聴くことで、誰にも気づかれずにひとりで抱え込んできた重荷が温かく解きほぐされていくのを感じるはずです。
日々の連絡役や感情の調整役といった「見えない仕事」に縛られ、いつも自分を後回しにしてしまう状況から抜け出しましょう。過去から続く家族内の固定化された関係性を紐解きながら、罪悪感を抱くことなく周囲と責任を分かち合うための具体的なステップを鮮やかに提示します。
本書で見つかること:
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幼少期から現在に至るまで、なぜあなたが家族の「頼られ役」を引き受けてしまったのかを解き明かす感情のプロセス。
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名もなき家事やケアワークなど、見過ごされがちな「見えない仕事」を可視化し、心身への負担を整理する方法。
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手放すことへの不安やためらいに優しく寄り添い、本当に大切にしたい思いだけを残すためのマインドセット。
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相手の性格やペースに合わせた、角が立たず日常ですぐに使える具体的な「頼み方」とコミュニケーション術。
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数時間のプチ休暇から完全な一日オフまで、周囲と協力しながら自分だけの休息日を創り出す実践的なロードマップ。
いつの間にか背負い込んでしまった重い荷物を下ろすのに、遅すぎることは決してありません。イヤホンをつけて再生ボタンを押した瞬間から、あなた自身の人生と心からの休息を取り戻すための、穏やかで新しい暮らしの第一歩が始まります。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
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