からだの知恵：身体感覚を手がかりに、体のサインに耳を傾け、ストレスから回復し、内なる直感を信じる実践ガイド
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
30日間の無料体験を試す
Amazonプライム会員限定
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
期間限定：2026年10月19日(日本時間)に終了
2026年10月19日まで対象者限定でプレミアムプランが4か月 月額99円キャンペーン開催中。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は5か月目以降は月額¥1,500で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
からだの知恵：身体感覚を手がかりに、体のサインに耳を傾け、ストレスから回復し、内なる直感を信じる実践ガイド
ナレーター：
Virtual Voice
￥1,260 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
林 美冬
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
頭で考えすぎて疲れ果てた心を癒やし、マインドフルネスと確かな身体感覚を通じて、ストレスからの回復へと導く実践的なセルフケアの旅。日々のプレッシャーで本音を見失いそうな時や、心身の不調を感じる夜に、この穏やかなガイドが温かな安心感であなたを包み込みます。思考のノイズを静め、今ここにあるごく日常的な感覚に優しく寄り添うことで、失われたバランスを取り戻す第一歩を踏み出せます。
感情と体の繊細なつながりを紐解き、緊張でこわばった姿勢をほぐしながら、無理のないペースで深い休息を得るアプローチを解き明かします。日々の小さな違和感やささやかなサインを、自分を責める材料ではなく、あなたを守り助けてくれる大切なメッセージへと変えていく優しいプロセス。呼吸を整え、内なる直感を信じる力を育むことで、周囲に流されない確固たる自分軸が静かに目を覚まします。
本書で見つかること:
• 呼吸や筋肉の緊張といった分かりやすい入り口から、思考のループを断ち切る安全で短いワーク。
• ストレスが高まったときに起こる身体の変化と、感情の波を穏やかに受け止めるためのメカニズム。
• 頑張りすぎず「今の自分にできる範囲」で心身をいたわり、優しい選択を重ねていく休息のテクニック。
• 日常の小さな決断を通じて、単なる不安からくる感覚と、正しい道を示す直感とを見分ける実践的なスキル。
• 食事や休憩のタイミング、人付き合いの適切な距離感など、無理なく続けられるセルフケアの習慣。
身体が発する小さなSOSを優しく受け止め、内なる知恵を味方につけることで、あなたの日常はもっと軽やかで豊かなものに変わります。今すぐ再生ボタンを押して、自分自身と再び深くつながり直す、癒やしと再生の時間をここから始めましょう。
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません