いつもの一日なのに、刺激が多すぎる：日常の場面で起こる感覚過負荷を理解する
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いつもの一日なのに、刺激が多すぎる：日常の場面で起こる感覚過負荷を理解する
￥1,580 で購入
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ナレーター：
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Virtual Voice
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著者：
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川村 由里子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
「わがまま」や「ただの疲れ」と自分を責めてしまう感覚過負荷の苦しみを優しく解きほぐし、音や光に満ちた日常を穏やかに生き抜くための自己理解のヒントをお届けします。満員電車に揺られる過酷な通勤時や、家事を終えてほっと一息つく静かな夜のリスニングに寄り添う、穏やかで共感に満ちた体験です。見えない刺激の波にのみ込まれそうなとき、深い安心感とともにあなたを内側から支え直します。
職場やスーパー、さらには安全なはずの自宅でさえ「もう無理」と心が悲鳴を上げる瞬間は、決してあなたの弱さではありません。イライラや原因不明の頭痛といった些細なサインの裏に隠された心身のメカニズムを明らかにし、自分自身の状態をありのままに受け止めるための確かな地図を手渡します。複雑に絡み合うストレスの糸をほどき、大切な人と痛みを分かち合える優しい共通言語を一緒に見つけていきましょう。
本書で見つかること:
• 複雑な感覚過負荷の正体を明確にし、「気のせい」という自己否定から抜け出すための新しい視点
• 職場、家庭、買い物先、移動中など、具体的な生活シーンで重なり合う見えない刺激のメカニズム
• イライラ、空腹感、突然の頭痛など、心と体が発する限界のサインを早期にキャッチする観察術
• 体調や睡眠、気分の揺らぎが感覚の敏感さにどのような影響を与えるのかという深い自己洞察
• 周囲の人々と責め合うことなく、お互いを理解し支え合うための温かいコミュニケーションの言葉選び
刺激に満ちた世界を生きるすべての人へ、しんどい一日を自分らしい安らぎに変えるための優しい招待状です。もう見えない痛みを一人で抱え込み、必死に耐え続ける必要はありません。今すぐ再生ボタンを押し、あなたの心と体を守るための静かで力強い最初の一歩を踏み出してみてください。
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