![『ثورة الصيام المتقطع [The Intermittent Fasting Revolution]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/31dUKvJI-pL._SL500_.jpg)
ثورة الصيام المتقطع [The Intermittent Fasting Revolution]
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
ثورة الصيام المتقطع [The Intermittent Fasting Revolution]
￥2,680 で購入
-
ナレーター：
-
عزيز علي
-
著者：
-
مارك بي ماتسون
يتناول معظمنا ثلاث وجبات في اليوم مع القليل من الوجبات الخفيفة؛ لأننا نعتقد أن هذه هي الطريقة الطبيعية والصحية لتناول الطعام، لكن هذا الكتاب يوضح لماذا ليس هذا هو حقيقة الأمر. لقد جُبل جسم الإنسان ومخه على العمل بكفاءة في البيئات التي لا يمكن الحصول على الطعام فيها إلا بشكل متقطع، فعندما ننظر إلى أنماط الأكل لأسلافنا البعيدين، يمكننا أن نرى أن نمط الأكل بالصيام المتقطع هو الطبيعي، وليس تناول ثلاث وجبات في اليوم.
في هذا الكتاب الذي بين يديك يوضح عالم الأعصاب البارز مارك ماتسون أن الصيام المتقطع ليس طبيعيًّا فحسب، بل هو مفيد لنا أيضًا؛ فمن شأنه تعزيز قدرتنا على التكيف مع الإجهاد بجعل الخلايا أكثر مرونة، وتحسين الأداء العقلي والبدني، والحماية من الشيخوخة والأمراض.
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore