توقّف عن الأكل العاطفي: التنويم المغناطيسي والتأمل الموجّه
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
توقّف عن الأكل العاطفي: التنويم المغناطيسي والتأمل الموجّه
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
بتول الأزدي
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
تخلص من فخ الأكل العاطفي وابنِ علاقة صحية مع جسدك عبر تقنيات التأمل الموجه والتنويم المغناطيسي المصممة لتهدئة عقلك. عندما تهاجمك ضغوط الحياة اليومية أو يتسلل إليك الملل وتلجأ إلى الطعام كمهرب، يمنحك هذا الدليل الصوتي مساحة آمنة للتنفس بسلام، بعيدا عن دوامة لوم الذات.
انغمس في تجربة استرخاء عميقة تعيد توجيه انتباهك للداخل، وتساعدك على التمييز بوضوح بين الجوع الجسدي الحقيقي والنداءات النفسية العابرة. عبر جلسات هادئة ومتعاطفة، ستتدرب على خلق وقفة واعية تمنحك حرية الاختيار بدلا من التصرف التلقائي المندفع خلف الرغبات اللحظية، لتبني استجابات أكثر رفقا بنفسك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• استراتيجيات عملية للتفريق بين إشارات الجوع الفعلي والدوافع النفسية الملحة.
• جلسات استرخاء وتنويم مغناطيسي آمنة تعزز الحضور الذهني وتخفف من حدة التوتر.
• مهارة "الوقفة الواعية" التي تكسر الاستجابة التلقائية وتمنحك مساحة للتفكير قبل الأكل.
• طرق فعالة للتعامل مع المحفزات الشائعة مثل ضغط العمل، القلق، ومشاعر الملل المفاجئة.
• خطة مرنة للتعامل مع النكسات برفق، لبناء عادات صحية ونفسية مستدامة دون أحكام قاسية.
رحلة التعافي تبدأ بلحظة هدوء، فلا تدع الاندفاع يتحكم في يومك بعد الآن. هيئ بيئتك المريحة، ضع سماعاتك، واضغط على زر التشغيل لتبدأ خطواتك الأولى نحو السلام الداخلي وتستعيد تناغمك المفقود مع ذاتك.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU