تأمّل يوغا نيدرا الموجّه لراحة عميقة ونوم يعزّز التعافي واستعادة توازن الجهاز العصبي
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
تأمّل يوغا نيدرا الموجّه لراحة عميقة ونوم يعزّز التعافي واستعادة توازن الجهاز العصبي
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
صفاء العامري
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
تحرر من الأرق والضغط النفسي عبر ممارسة وعي داخلي تقودك نحو سكون تام وتضبط إيقاع جهازك العصبي المنهك. هذه التجربة الصوتية الهادئة توفر لك مساحة آمنة للتوقف والتقاط الأنفاس، بعيدا عن صخب الحياة المتسارع.
عندما يغلبك الإرهاق وتتزاحم الأفكار في عقلك قبل النوم، يأتيك هذا المسار التطبيقي بتوجيهات متدرجة وفترات صمت مدروسة لتهدئة جسدك. لن تحتاج إلى أي جهد بدني، بل يكفيك الاستلقاء والإنصات لتنتقل بمرونة من حالة اليقظة المتوترة إلى الاسترخاء العميق.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• مسار مبسط لتهيئة مساحتك الخاصة وتحديد نية لطيفة تدعم هدوءك الداخلي.
• تقنية المسح الجسدي المتدرج لتحرير التوتر المتراكم في العضلات والمفاصل.
• أدوات تنفس واعية تساعدك على مراقبة الأفكار والأحاسيس دون التفاعل معها أو مقاومتها.
• جلسة استرخاء متكاملة مصممة خصيصا لتجديد طاقتك في أي وقت خلال يومك المزدحم.
• توجيهات صوتية مهدئة تمهد طريقك نحو نوم متصل وصحي يدعم تعافي جسدك.
الراحة الحقيقية ليست مجرد رفاهية، بل مهارة ضرورية يمكنك تنميتها بلطف وإنصات تام لنفسك. امنح جسدك الإذن بالتوقف الآن، واضغط على زر التشغيل لتبدأ رحلة التعافي واستعادة توازنك من جديد.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU