تأمّل الطفل الداخلي: إعادة تربية نفسك بحبّ
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
تأمّل الطفل الداخلي: إعادة تربية نفسك بحبّ
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
رجاء النقيب
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
استعد توازنك العاطفي وتخلص من قسوة النقد الداخلي عبر رحلة تأملية دافئة تعيد بناء علاقتك بنفسك برحمة. حين تثقلك ضغوط اليوم وتتراكم مشاعر التعب والغضب، يوفر لك هذا المسار الصوتي مساحة آمنة للاسترخاء والهدوء. ستتعلم كيف تراقب احتياجاتك الحالية بفضول، بعيدًا عن لوم الذات أو لغة التشخيص الجافة.
بدلًا من النبش القسري في الماضي، يمنحك هذا الدليل أدوات عملية لتقديم الرعاية التي طالما تمنيتها لنفسك. عبر حوارات داخلية داعمة وتخيلات آمنة، ستتحول ممارسة الرعاية الذاتية إلى طقس مريح يرافقك لتصفية ذهنك واستعادة سكينتك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
-
تقنيات تنفس وإدراك جسدي بسيطة لخلق شعور عميق بالأمان قبل استكشاف أي مشاعر حساسة.
-
خطوات عملية للتمييز بوضوح بين صوت الناقد الداخلي القاسي وصوت الرعاية الذاتية الحاني.
-
تأملات موجهة تساعدك على محاورة أجزائك الداخلية بلطف، وترجمة إشارات التعب والانفعال بحكمة.
-
استراتيجيات يومية لوضع الحدود الصحية، وتعلم قول لا بثقة، وطلب المساندة دون شعور بالذنب.
-
كيفية تصميم طقس تأملي مرن خاص بك، يمكنك العودة إليه متى شئت وبالوتيرة التي تناسبك.
امنح نفسك الإذن بالراحة وتوقف عن الركض المستمر خلف المثالية المنهكة. اضغط على زر التشغيل الآن لتبدأ بخطوات صغيرة نحو مصالحة حقيقية مع ذاتك، وتأسيس علاقة يومية تملؤها السكينة والقبول.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU