التنويم الإيحائي لإنقاص الوزن سريعًا: أعد برمجة عقلك لاكتساب عادات صحية
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中。 聴き放題対象外タイトルです。Audibleプレミアムプラン登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
التنويم الإيحائي لإنقاص الوزن سريعًا: أعد برمجة عقلك لاكتساب عادات صحية
￥1,400 で購入
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
نسرين بشارة
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
أعد برمجة عقلك الباطن للتخلص من الأكل العاطفي وبناء عادات صحية مستدامة عبر تقنيات التنويم الذاتي الفعالة. إذا كنت تشعر بالإحباط من دوامة الأنظمة الغذائية القاسية، فهذه الرحلة الصوتية الهادئة ستمنحك السلام الداخلي. استمع وأنت تسترخي أو تستعد للنوم لتغيير استجابتك للتوتر اليومي.
تخلص من صراعك المستمر مع الجوع واكتشف كيف تدير مشاعرك بلطف ووعي تام بعيدا عن هوس الميزان. من خلال تمارين الاسترخاء العميق، ستتمكن من التمييز بين احتياجات جسدك الحقيقية ورغباتك المرتبطة بالضغط النفسي، لتؤسس علاقة احترام متبادل مع طعامك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• آليات فهم الدماغ وتفكيك الروابط الخفية بين التوتر والميل التلقائي لتناول الطعام.
• تدريبات استرخاء آمنة تساعدك على ممارسة اليقظة الذهنية في لحظات اتخاذ القرار.
• طرق صياغة إيحاءات شخصية إيجابية وواقعية تدعم أهدافك الصحية دون وعود مبالغ فيها.
• استراتيجيات عملية للتمييز بوضوح بين الجوع الجسدي الحقيقي والجوع العاطفي الوهمي.
• خطوات مرنة للتعامل مع لحظات التعثر وتحويل النكسات إلى فرص لتعزيز مرونتك النفسية.
• دليل لتصميم روتين يومي هادئ يدمج جودة النوم والحركة الجسدية ضمن نمط حياتك الجديد.
لا تؤجل خطوتك نحو التعافي والراحة الجسدية والنفسية إلى الغد. امنح نفسك فرصة حقيقية للتغيير الإيجابي اللطيف، واضغط على زر التشغيل لتبدأ رحلتك نحو جسد صحي وعقل متوازن اليوم.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU