Женщины, которые слишком многого от себя требуют
Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания
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Женщины, которые слишком многого от себя требуют
ナレーター：
Софья Горелик
￥2,750 で購入
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ナレーター：
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Софья Горелик
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著者：
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Хулия Марти
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2026 Хулия Марти (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
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