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強迫神経症
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Digital Detox
- Reclaim Your Life, Reduce Screen Time, and Find Balance in the Digital Age
- 著者： Dr Anya Sharma
- ナレーター： Justin LaVergne
- 再生時間： 1 時間 4 分
- 完全版
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ストーリー0 out of 5 stars 0
Digital Detox hands you a science-backed roadmap to escape screen overload and reclaim the calm, focused life you remember. Behavioral psychologist Dr Anya Sharma unpacks the neurological, psychological, and social costs of always-on living—then gives you practical steps to reverse them.
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Digital Detox
- Reclaim Your Life, Reduce Screen Time, and Find Balance in the Digital Age
- ナレーター： Justin LaVergne
- 再生時間： 1 時間 4 分
- 配信日： 2025/08/01
- 言語： 英語
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The Body-Based Obsessions Workbook
- CBT Skills to Manage Anxiety and Intrusive Thoughts About Your Body and Brain
- 著者： Molly Bradley Schiffer LCPC, Jon Hershfield MFT -foreword
- ナレーター： Emily Norman
- 再生時間： 4 時間 38 分
- 完全版
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If you have anxiety or obsessive-compulsive disorder (OCD), you may also struggle with body-based obsessions—constant fears and worries about your physical and mental health. You may worry that your heart will stop beating, or that you'll stop breathing. You might obsess over your physical appearance, feel like there's something physically wrong with your brain, or fear that you are "going crazy." So, how can you break free from anxiety and obsessions about your body and brain?
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The Body-Based Obsessions Workbook
- CBT Skills to Manage Anxiety and Intrusive Thoughts About Your Body and Brain
- ナレーター： Emily Norman
- 再生時間： 4 時間 38 分
- 配信日： 2025/08/01
- 言語： 英語
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