ベストセラー
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How to Be Selfish
- 7 steps to taking back your power
- 著者： Suzy Reading
- ナレーター： Suzy Reading
- 再生時間： 9 時間 43 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
Brought to you by Penguin. IT'S TIME TO START LIVING LIKE YOU MATTER TOO In How to Be Selfish, chartered psychologist Suzy Reading challenges everything we’ve learnt about selflessness, and dispels the widely accepted myths about what it is to be 'selfish'. Drawing on somatic therapy...
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How to Be Selfish
- 7 steps to taking back your power
- ナレーター： Suzy Reading
- 再生時間： 9 時間 43 分
- 配信日： 2025/11/20
- 言語： 英語
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- 著者： Suzy Reading
- ナレーター： Catrin Walker Booth
- 再生時間： 1 時間 47 分
- 完全版
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We live increasingly sedentary lives, and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day....
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- ナレーター： Catrin Walker Booth
- 再生時間： 1 時間 47 分
- 配信日： 2022/02/17
- 言語： 英語
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The Self-Care Revolution
- 著者： Suzy Reading
- ナレーター： Camilla Rockley
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 完全版
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Self-care is the future of preventative medicine - daily nourishment that gives us a fighting chance to minimise illness, fatigue, depression and anxiety....
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The Self-Care Revolution
- ナレーター： Camilla Rockley
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 配信日： 2017/12/21
- 言語： 英語
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Self-Care for Tough Times
- How to Heal in Times of Anxiety, Loss and Change
- 著者： Suzy Reading
- ナレーター： Brigid Lohrey
- 再生時間： 5 時間 9 分
- 完全版
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In Self-Care for Tough Times, Suzy Reading shows the listener how to be their own safe place during periods of stress, grief, loss or change....
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Self-Care for Tough Times
- How to Heal in Times of Anxiety, Loss and Change
- ナレーター： Brigid Lohrey
- 再生時間： 5 時間 9 分
- 配信日： 2020/05/04
- 言語： 英語
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This Book Will (Help) Make You Happy
- 50 Ways to Find Some Calm, Build Your Confidence and Make Yourself Smile
- 著者： Suzy Reading, Alex Paterson
- ナレーター： Claire Morgan
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション0
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Discover how you can cut the stress, catch up on sleep and breathe a little easier with 50 practical tips to really make you feel happier! The world is a pretty stressful place, and we all need some help reminding us to take care of ourselves. But the good news is that there are loads of easy...
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This Book Will (Help) Make You Happy
- 50 Ways to Find Some Calm, Build Your Confidence and Make Yourself Smile
- ナレーター： Claire Morgan
- 再生時間： 2 時間 20 分
- 配信日： 2021/01/07
- 言語： 英語
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Self-Care for Winter
- Seven steps to thriving in the colder months
- 著者： Suzy Reading
- ナレーター： Daphne Kouma
- 再生時間： 3 時間 50 分
- 完全版
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Self-care expert Suzy Reading has devised 7 steps to not only survive the winter months but to thrive in them. By embracing the lessons from the natural world - from regulating light activity to warming body movements - you will learn how to alter your daily rhythms so that you can embrace winter.
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Self-Care for Winter
- Seven steps to thriving in the colder months
- ナレーター： Daphne Kouma
- 再生時間： 3 時間 50 分
- 配信日： 2024/09/26
- 言語： 英語
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