ベストセラー
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- 著者： Rick Ellis
- ナレーター： Rick Ellis
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 完全版
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Old Grappler Handbook is your comprehensive guide to sustainable, high-level BJJ practice designed specifically for the 40+ athlete who refuses to choose between longevity and excellence.
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- ナレーター： Rick Ellis
- 再生時間： 3 時間 51 分
- 配信日： 2026/02/03
- 言語： 英語
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