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Transform York Podcast
- 著者： Tom Storr
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Transform York Podcast is your go to source for practical, no nonsense guidance on building a stronger, healthier and more confident version of yourself after 40. Designed specifically for men and women aged 40 and over, each episode focuses on improving your health, building strength and creating sustainable habits that actually fit your lifestyle. You will learn how to train effectively, understand nutrition without confusion and develop routines that support your energy, mobility and long term wellbeing. We go beyond workouts and diets, diving into identity, mindset and the behaviours that ...
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