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Innehalten, Durchatmen, zu sich kommen. Gelassenheit und inneren Frieden finden. In einem Wort: Muße! Immer mehr Menschen sehnen sich danach, weil sie spüren, dass genau das Seele und Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Die bekannte Meditationsexpertin Nicole Stern teilt in diesem Buch ihre inspirierenden spirituellen Reise: von einer Krise, die alles veränderte, über tiefe Erfahrungen im Zen-Kloster bis zu den Herausforderungen im Alltag und Beruf. Ein Weg, der sie durch die vielen Facetten der Muße und ihrer transformierenden Kraft führte. Muße liegt näher, als du denkst.

Du bist erschöpft, überlastet und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Regeneration?„Tiefes Ruhen, sanftes Loslassen“ ist dein Leitfaden, der dir einen leichten und zugleich effektiven Weg zum bewussten Ausruhen eröffnet. Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe mit Deep Rest Meditation im Liegen. Deep Rest Meditation im Liegen lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Selbst Momente des Eindösens werden zu einer besonderen Gelegenheit für dich, die einzigartigen Übergänge zwischen Wachsein und Schlaf sanft und mit anstrengungsloser Achtsamkeit zu erkunden.

Meditation kann leicht sein und tief. Im Podcast „AUSRUHEZEICHEN“ findest du geführte Deep Rest Meditationen in verschiedenen Längen mit Dharma Impulsen aus der zeitlosen buddhistischen Weisheitslehre. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness). Ausführliche Informationen über Deep Rest Meditation, Onlinekurs und Fortbildung / Deep Rest Teacher Training: https://www.deep-rest-meditation.de https://www.nicolestern.de | Buddhistische Meditation Onlinekurs: Deep Rest Meditation https://www.instagram.com/nicolestern.meditation