検索キーワード: 著者 "Nerina Ramlakhan" すべてのカテゴリー
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Connect to Nature
- 著者: Dr. Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 8 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Studies show that getting out into nature, ideally somewhere green or near water and trees, helps to restore the balance of oxytocin and serotonin in your body. But what if you don't have access to nature? This meditation takes you there mentally, guiding your imagination to create the same restorative effects.
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Connect to Nature
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2021/05/14
- 言語: 英語
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Deep Inner Safety
- 著者: Dr. Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 13 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Feeling safe is key to being able to fall asleep. Learn how to become your own eye of the storm and find quiet when everything around you may be chaotic and stressful.
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Deep Inner Safety
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 13 分
- 配信日: 2021/05/14
- 言語: 英語
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Fast Asleep, Wide Awake
- Discover the Secrets of Restorative Sleep and Vibrant Energy
- 著者: Dr Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sleep problems aren't created when you put your head on the pillow. Everything you do during the day - every thought, every behaviour, every choice you make - can impact how you sleep at night. Dr Nerina Ramlakhan, a physiologist and renowned sleep and energy expert, has worked with people for over 25 years. Combining this professional experience with academic and personal insights, she shares her view that sleep problems are not just about sleep but rather about how we deal with life and its inevitable challenges.
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Fast Asleep, Wide Awake
- Discover the Secrets of Restorative Sleep and Vibrant Energy
- ナレーター: Dr Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 配信日: 2016/08/11
- 言語: 英語
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Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf
- Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
- 著者: Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Daniela Hoffmann
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Einfach gut schlafen. Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet! Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt: Endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.
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Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf
- Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
- ナレーター: Daniela Hoffmann
- 再生時間: 1 時間 15 分
- 配信日: 2019/09/09
- 言語: ドイツ語
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Inner Smile Exercise
- 著者: Dr. Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 8 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The simple act of smiling has a powerful effect on your physical and mental state. But what if you wake up in the morning and don't feel great? This meditation is for those days when you need a little extra nudge toward happiness.
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Inner Smile Exercise
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2021/05/14
- 言語: 英語
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Capturing Your Dreams
- 著者: Dr. Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 7 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dreams are memories, feelings, and reflections that bubble up into your conscious mind during certain stages of sleep, and much can be gleaned from them if you know how to pay attention. This gentle morning meditation helps you learn how to remember your dreams and capture their insights and guidance.
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Capturing Your Dreams
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2021/05/14
- 言語: 英語
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A Prayer for Those We Worry About
- 著者: Dr. Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 7 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Replace the worry that keeps you up at night with an active prayer for loved ones, or even for the world at large and the future of our planet.
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A Prayer for Those We Worry About
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2021/05/14
- 言語: 英語
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- 著者: Nerina Ramlakhan
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 5 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep. The frenetic pace of today's world, and how it has stretched the limits of our physiology means that too many people are running in survival mode. It is time for us to make different—and conscious—choices if we want to thrive rather than survive & be psychologically safe.
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- ナレーター: Dr. Nerina Ramlakhan
- 再生時間: 5 時間 50 分
- 配信日: 2023/02/24
- 言語: 英語
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