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The Cognitive Behavioral Therapy Workbook
- Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More
- 著者: Michael A. Tompkins PhD ABPP, Judith S. Beck PhD - foreword
- ナレーター: Jim Denison
- 再生時間: 4 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Cognitive Behavioral Therapy Workbook, you'll find proven-effective techniques to help you build resilience, deal effectively with life's challenges, work through difficult thoughts and feelings, and improve your overall well-being. You'll also discover cutting-edge CBT practices that target rumination, self-compassion, self-esteem, and chronic anger. By practicing each skill outlined in this workbook, you'll build your own mental wellness toolkit to draw from when you need it most.
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The Cognitive Behavioral Therapy Workbook
- Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More
- ナレーター: Jim Denison
- 再生時間: 4 時間 49 分
- 配信日: 2024/03/12
- 言語: 英語
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Anxiety Relief for Kids
- On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic & Avoidance
- 著者: Bridge Flynn Walker PhD, Michael A. Tompkins PhD - foreword
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you have a child with anxiety, you need quick, in-the-moment solutions you can easily use now to help your child face their fears and worries. Created by a psychologist and expert in childhood anxiety, this guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) and exposure skills you can use at home, in social settings, or anywhere anxiety takes hold.
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Anxiety Relief for Kids
- On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic & Avoidance
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 配信日: 2021/02/16
- 言語: 英語
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