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YogaMarch: La cinquantaine au top de votre forme !
- 著者： Ep0 - La cinquantaine au top ! en route vers soi
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Bienvenue sur yogamarch', Ce podcast accompagnera vos marches afin de vous aider à installer la sérénité, à retrouver la forme et à en finir avec la crise de la cinquantaine. 👍 abonne-toi à ce podcast pour ne rien manquer des prochaines parutions. Bonjour, je suis Myriam, professeur de yoga et passionnée de marche. Je t’accompagne tous les mois pour : découvrir comment détendre ton dos, assouplir tes articulations et rester à ton poids de forme avoir un sommeil plus réparateur apaiser ton mental et chasser les pensées ruminantes Les vertus de la marche, douce ou tonique, ...
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