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"Achtsam werden" - Meditationen im Marienhospital Stuttgart
- 著者： Andreas Rieck - Referent für vinzentinsiche Spiritualität
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Meditation und die Haltung der Achtsamkeit haben viele positive Wirkungen: *Sie reduzieren Angst. *Sie entspannen. *Sie entdecken sich selbst. *Sie durchbrechen lästiges Grübeln und kommen im JETZT an. *Sie werden gelassener. *Sie trainieren Ihre Aufmerksamkeit. Hier kommen noch ein paar Hinweise, die Ihnen den Einstieg erleichtern: 1. Schaffen Sie sich einen Meditationsplatz: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das können Sie sich zunutze machen: Richten Sie sich einen Meditationsplatz ein. Der richtige Ort ist ein ruhiges Plätzchen. 2. Finden Sie Ihre Meditationshaltung: Die klassische ...
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