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Con esta guía de yoga con silla para principiantes, aprenderá cómo hacer yoga sin levantarse de la silla. También explica en detalle las diferentes posturas y estiramientos de yoga con silla que pueden ayudarle a mejorar su flexibilidad, movilidad, equilibrio y fuerza.

El Imperio romano alcanzó su apogeo en los dos primeros siglos tras la caída de la República romana, expandiendo su territorio y ampliando su influencia mucho más allá de las fronteras de Europa. Durante esa época se alcanzó una especie de paz global, que los historiadores denominan la Pax Romana. ¿Sué es exactamente la Pax Romana y cómo se profundiza en este enorme tema en constante expansión?

En realidad, en los primeros tiempos del cristianismo, cuando Pedro y Pablo salieron por primera vez a predicar el Evangelio, el sistema de creencias de los primeros cristianos se consideraba simplemente una nueva secta del judaísmo. El apelativo de «cristiano» era un término desarrollado por antagonistas externos, que los llamados cristianos llevaban con orgullo. El cristianismo tardó en separarse completamente de su religión madre, el judaísmo.

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Llegó el momento de volver a navegar por la historia y conocer las múltiples facetas del Renacimiento. En este nuevo y fascinante libro de historia, aprenderá qué hizo tan especial al Renacimiento y cómo sigue influyendo hoy en día.

¡Embárquese en un viaje en el tiempo hacia el corazón del pasado de Europa! ¿Le hipnotiza el gran tapiz de la historia de Europa?¿Busca desentrañar las historias y personalidades que han dado forma a un continente?¿Le interesan las intrigas políticas, revoluciones culturales y avances científicos en la historia europea?

Entrenamiento en asertividad: Cómo dejar de complacer a la gente y de preocuparse por lo que piensen los demás, a la vez que se vuelve más asertivo sin ofender a otros. Cómo establecer límites: Domine el arte de decir no, deje de complacer a la gente y exija respeto sin sentirse culpable

Si desea descubrir la fascinante historia de la guerra anglo-zulú de 1879, este es el libro indicado para usted. En enero de 1879, un poderoso y moderno ejército británico se adentró con confianza en Zululandia, decidido a matar o capturar al rey zulú Cetshwayo y aplastar al ejército zulú. Días más tarde, los soldados británicos huían en retirada, después de sufrir una de las derrotas más devastadoras en la historia militar británica. Ese mismo día, solo la defensa de un pequeño puesto de avanzada en Rorke's Drift redimió la estima imperial británica.

Si alguna vez ha sentido curiosidad por la antigua Roma y la época de César, pero la información disponible lo abruma, esta cómoda biografía de la vida de Julio César puede ser justo lo que estaba buscando. Al adoptar un enfoque amplio y específico, este libro ofrece al lector una buena panorámica del siglo I a. e. c. y, al mismo tiempo, se centra en los detalles del famoso líder en su ascenso desde el barrio humilde de su juventud hasta llegar a ser nombrado dios por el pueblo romano.

2 manuscritos completos en 1 libro: Roma imperial: Una guía fascinante de acontecimientos y hechos que debe conocer sobre el Imperio romano, y La Pax Romana: Una guía fascinante de la antigua Roma durante el periodo de paz romana.

La lucha política de Quebec por la autonomía, la independencia y la protección de su lengua, su cultura y su patrimonio está rodeada de ambigüedad. Permítanos arrojar algo de luz sobre el tema. ¿Por qué se han prolongado las tensiones lingüísticas y culturales de la provincia durante casi cuatrocientos años? ¿En qué se diferencia del resto de Canadá? ¿Desempeñaron los pueblos indígenas un papel clave en la configuración de la identidad y la cultura de la provincia?

La guerra del Paraguay de 1864-1870 fue la guerra más sangrienta entre naciones de la historia de Sudamérica. Descubra cómo el pequeño Paraguay tenía un tirano con un ego gigantesco y el mayor ejército del continente, y cómo y por qué invadió Brasil y Argentina. Entérese sobre la mayor batalla naval de la historia de Sudamérica y sobre la fortaleza paraguaya llamada el Gibraltar de Sudamérica.

El hogar ancestral de los pueblo. Un vestigio del imperio español en el Nuevo Mundo. El lugar donde se detonó la primera bomba atómica. Un supuesto lugar donde se estrellaron alienígenas. Nuevo México. La tierra del encanto. Nuevo México es un estado con una historia muy diversa y abundante, que se remonta a miles de años. La tierra estuvo habitada originalmente por tribus de nativos americanos, como los pueblo, apache y navajo, que desarrollaron culturas, tradiciones y formas de vida únicas.

¿Alguna vez te has preguntado cómo habría sido tu vida si hubieras nacido en otro período de tiempo? ¿Qué tal si hubiera sido durante la Edad Media? ¿Habrías corrido con la suerte de vivir como caballero, como señor o señora, o incluso como rey o reina? ¿O habrías sido como la mayoría de los campesinos, con una dura vida y sometido a trabajos forzados? ¿Es que todo el mundo vivía en castillos? ¿Qué hacía la gente para trabajar? ¿Y para divertirse? Descubrirás las respuestas a estas preguntas y mucho más en este increíble libro sobre la Europa medieval.

En este libro comprenderá cómo Cristóbal Colón propuso algo nuevo: alcanzar las riquezas de las Indias Orientales navegando desde Europa hacia el oeste. Los gobernantes de España accedieron a apoyar su arriesgada empresa y Cristóbal Colón zarpó en 1492. Inesperadamente se topó con dos continentes que nadie conocía en Europa. Sin embargo, no descubrió los continentes; eso ya se había hecho siglos antes.

Cuando la mayoría de la gente piensa en la Edad Media, piensa en Europa. Las imágenes de caballeros, justas e incluso el cristianismo parecen arraigadas en nuestra percepción de la época medieval. Sin embargo, la Edad Media se extendió mucho más allá de Europa, que luchaba por reconstruirse tras la caída del Imperio romano. Puede que Europa avanzara a tientas durante unos mil años, pero África se convirtió en una potencia del comercio y la riqueza.

¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo? ¿Anhela la vitalidad de su juventud? ¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo? "Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados. ¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados!

Los anglosajones eran pueblos del norte de Alemania que llegaron a Gran Bretaña en oleadas y establecieron sus reinos rápidamente entre la época de los romanos y la de los normandos. A primera vista, puede parecer que los anglosajones no aportaron gran cosa a la historia británica. Ni siquiera tenían un sistema de escritura hasta que llegaron los misioneros cristianos. Es hora de navegar por la historia y conocer las múltiples facetas de los anglosajones. Con este nuevo e interesante libro de historia, aprenderá qué hizo especiales a los anglosajones y cómo siguen determinando nuestra vida.

Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado. Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo

La "Cuna de la civilización" nos dejó los conceptos del minuto compuesto de sesenta segundos, la hora de sesenta minutos y el día y la noche de doce horas de duración. Sus grandes sabios predijeron eclipses solares y lunares y desarrollaron ecuaciones cuadráticas. El antiguo Irak fue innegablemente una potencia de creatividad y grandes logros. Explore los imperios acadio, babilónico, asirio, persa y griego, y cómo estos llegaron a la cima hasta estrellarse y caer.