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¿Por qué tiemblo, sudo, me falta el aire o siento que voy a desmayar… si todo está ”bien”? ¿Por qué me despierto cansado, no puedo dormir, me mareo o mi corazón se acelera sin razón aparente? Este libro explica, con claridad y sin tecnicismos, cómo la ansiedad se manifiesta en el cuerpo, por qué no estás ”loco” ni ”enfermo”, y qué puedes hacer para recuperar la calma desde dentro.

Este primer libro de la serie Ansiedad es una guía clara, honesta y sin tecnicismos para entender, por fin, qué es la ansiedad, cómo funciona en tu cerebro y por qué se expresa en tu cuerpo. A través de explicaciones sencillas, ejemplos reales y un enfoque compasivo, descubrirás que tu ansiedad no es una debilidad, sino una señal que merece ser escuchada.

El planeta está cambiando. Las poblaciones también. Algunas se expanden sin control. Otras se desmoronan en silencio. ¿Cómo entender lo que está ocurriendo? ¿Y qué podemos hacer al respecto?

Este libro te acompaña a explorar la dimensión más silenciosa y poderosa de la ansiedad: tus pensamientos. Desde las distorsiones cognitivas hasta los miedos más irracionales, aprenderás cómo la mente ansiosa exagera, anticipa peligros y genera bucles que te atrapan. A través de explicaciones claras y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo identificar, cuestionar y soltar los pensamientos que alimentan tu ansiedad. No necesitas dejar de pensar, solo necesitas dejar de creer todo lo que piensas.

Este segundo libro es una exploración apasionante de los ritmos invisibles que rigen la vida en la Tierra. A través de ejemplos reales, historias sorprendentes y explicaciones accesibles, descubrirás cómo las poblaciones suben, bajan, migran, se agrupan, se dispersan o incluso desaparecen. Aprenderás qué es el efecto Allee, qué ocurre cuando llega una especie invasora, cómo funcionan las redes tróficas y por qué los humanos no somos tan distintos del resto de las especies.

¿Por qué algunas especies se multiplican mientras otras desaparecen sin dejar rastro? ¿Qué fuerzas invisibles determinan el destino de una población? Este libro responde esas preguntas con claridad, sin tecnicismos, y con ejemplos reales que muestran cómo la vida se organiza, se adapta y a veces se rompe. Desde el crecimiento explosivo de los conejos hasta el freno invisible de los recursos, pasando por el papel del azar, los depredadores y la estrategia reproductiva, este libro ofrece una introducción rigurosa pero accesible a los mecanismos que hacen crecer o declinar a las poblaciones.

Bitcoin ha desafiado al mundo financiero desde su creación, pero su destino sigue siendo incierto. ¿Será la base de un nuevo sistema económico global o quedará relegado como una curiosidad digital? Este libro explora los desafíos y oportunidades que enfrentará en las próximas décadas: la integración con Web3, el impacto de la computación cuántica, su adopción en países en desarrollo, la amenaza de regulaciones estrictas y la posibilidad de que se convierta en la reserva de valor definitiva.

El impacto visual de Titanic no solo radica en su escala monumental, sino en la maestría cinematográfica con la que James Cameron dio vida a esta historia épica. Este libro explora en profundidad cada aspecto técnico y artístico que convirtió a Titanic en una de las películas más influyentes de la historia del cine.

Más de un siglo después del hundimiento del Titanic, su historia sigue siendo un espejo de los desafíos y dilemas de la sociedad contemporánea. A través de un análisis profundo y accesible, este libro explora cómo la tragedia del Titanic se relaciona con temas actuales como la desigualdad social, la corrupción, la crisis climática, la influencia de las redes sociales y la lucha entre la cooperación y la supervivencia individual en tiempos de crisis.

En medio de la crisis financiera de 2008, un misterioso programador bajo el seudónimo de Satoshi Nakamoto lanzó un sistema que cambiaría la historia del dinero: una moneda digital descentralizada, libre de bancos y gobiernos.

Ready to reclaim your space, peace of mind, and daily joy? Decluttering Bootcamp: 30 Days to a Clutter-Free Home is your practical and motivational guide to transforming your home—and your life—one simple step at a time. Whether you're overwhelmed by mess, struggling with where to start, or feeling stuck in a cycle of constant tidying without lasting results, this book is your roadmap to freedom from clutter.

Chau Gluten es una guía completa, clara y práctica para personas que no tienen experiencia previa con la dieta sin gluten. Aquí aprenderás qué es realmente el gluten, cómo organizar tu cocina, qué alimentos puedes comer, cómo leer etiquetas, evitar la contaminación cruzada, preparar recetas fáciles y seguras, y mucho más.

Want to learn how to start a bakery business and turn your passion for baking into a profitable full-time income? Start Your Own Bakery: Proven Strategies to Build a Thriving and Profitable Baking Business is your all-in-one guide for launching, growing, and succeeding in the competitive world of baking entrepreneurship. Whether you're opening a storefront bakery, building a home-based baking business, or selling baked goods online, this audiobook provides proven strategies to help you succeed.

Living and Coaching with Purpose explores the transformative power of aligning life and coaching practices with deep, authentic purpose. This audiobook provides coaches and individuals with the tools to inspire meaningful change, nurture purposeful relationships, and navigate life`s transitions with clarity and resilience.

In Discover Your Purpose, uncover a practical and inspiring guide to aligning your life with what truly matters. This audiobook provides actionable strategies, reflective exercises, and insightful techniques to help you connect with your values, overcome fear and doubt, and craft a vision for a purpose-driven future.

¿Te cuesta controlar tu enfado? ¿Sientes que explotas o te lo tragas todo? Este libro no te pide que dejes de sentir rabia. Te enseña a entenderla. Rabia a Raya es una guía clara y práctica para aprender a convivir con la ira sin dejar que te controle. Mediante de herramientas sencillas, meditaciones accesibles y reflexiones sin tecnicismos, descubrirás cómo salir de los mismos patrones de siempre y empezar a construir respuestas más conscientes.

No todo se supera. Algunas cosas se atraviesan. Y en ese camino, lo más difícil suele ser no abandonarte a ti mismo. El Camino del Dolor es una guía cercana y compasiva para quienes viven una pérdida, un duelo o una tristeza que no se borra con frases hechas. A través de la meditación y prácticas sencillas -sin tecnicismos ni promesas vacías- este libro te ofrece un espacio seguro para sostener el dolor sin que te arrastre.

Ahora Puedes Parar es una guía práctica y realista para quienes sienten que su mente no se apaga, que viven atrapados en la ansiedad diaria y que han probado de todo menos meditar... porque no sabían por dónde empezar. Este libro no es espiritual ni técnico. Es humano. Enseña, en pasos sencillos y con ejemplos reales, cómo usar la meditación para reducir el ruido mental, gestionar el estrés cotidiano y reconectar con el cuerpo. Todo sin exigencias, sin frases vacías y sin postureo.

Delve deeper into the intricate workings of Earth's land-based ecosystems with Dynamics of Terrestrial Ecosystems, the second installment in The Earth's Web series. This volume unravels the complex interactions and processes that shape the balance of life on land, from the water and nutrient cycles to the competition and cooperation that define species relationships.

Explora el intrincado tapiz de vida que prospera en la tierra con Fundamentos de los Ecosistemas Terrestres. Este primer volumen de la serie La Red de la Tierra invita a los lectores a embarcarse en un viaje para comprender los principios fundamentales de los ecosistemas terrestres, revelando cómo los organismos interactúan con su entorno para dar forma a paisajes dinámicos y llenos de vida. El libro comienza con una introducción sobre qué son los ecosistemas terrestres y profundiza en los pilares básicos de la vida, como el suelo, el clima y la biodiversidad.