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The Power of Meditation
- Using Concentration and Relaxation to Improve Your Health and Well-Being
- 著者： MD Andrew Weil, PhD Jon Kabat-Zinn
- ナレーター： MD Andrew Weil
- 再生時間： 15 分
- 完全版
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Dr. Andrew Weil tells us that meditation is a way of engaging the relaxation response, as well as a way of decreasing chronic, nervous driving of the cardiovascular and digestive systems. In this beginner-friendly talk, he clarifies what meditation really is, how and why it works, and ways we...
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The Power of Meditation
- Using Concentration and Relaxation to Improve Your Health and Well-Being
- ナレーター： MD Andrew Weil
- 再生時間： 15 分
- 配信日： 2012/03/14
- 言語： 英語
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The Mindful Way Through Depression, Second Edition
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- 著者： John Teasdale PhD, Zindel Segal PhD, Jon Kabat-Zinn PhD, 、その他
- ナレーター： Jon Kabat-Zinn PhD, Mark Williams DPhil
- 再生時間： 12 時間 47 分
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The revolutionary program that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. The...
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The Mindful Way Through Depression, Second Edition
- Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
- ナレーター： Jon Kabat-Zinn PhD, Mark Williams DPhil
- 再生時間： 12 時間 47 分
- 配信日： 2025/12/02
- 言語： 英語
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