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Chair Yoga for Seniors
- Help Relieve Pain, Prevent Falls, and Boost Mobility for Greater Independence (Fitness Freedom for Seniors)
- 著者： Jackie Jacobs
- ナレーター： Lynnda Nelson
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 完全版
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Chair yoga has been scientifically proven to help ease pain in individuals with arthritis and chronic joint pain. What’s more, it has also proven to help with improving balance, flexibility, and mobility as well. Yoga is great because it offers lower-intensity workouts for those who are new to the practice or don’t have the ability to handle more intense exercise. But you aren’t stuck to these low-intensity workouts. There are also moderate and advanced poses that you can work up to over time.
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Chair Yoga for Seniors
- Help Relieve Pain, Prevent Falls, and Boost Mobility for Greater Independence (Fitness Freedom for Seniors)
- ナレーター： Lynnda Nelson
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 配信日： 2023/12/04
- 言語： 英語
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