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¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Entonces, este audiolibro es para ti. Después del éxito de su primer audiolibro, ¿Yoga o clonazepam?

Nature Sketch: A Poem About the Twelve Apostles in Victoria, Australia is composed to serenade the "silent sentries", also known as the Twelve Apostles, which is the name for the intriguing limestone landforms located along Great Ocean Road.

How to help your kid fall asleep when lullabies and bedtime stories don’t work. If your little one is too excited or too distracted to fall asleep, that usually means you are awake too. If you have an important meeting the next day or just want to help your child truly thrive, getting your child to fall asleep quickly becomes your number-one priority.

We live in a digital era where children spend hours watching TV, playing video games, or watching YouTube videos. Screen time can prevent your kids from falling asleep and relaxing. That is exactly why it is important to invest in your child’s peace of mind and calmness. Unlike other regular bedtime audiobooks for kids, this mindfulness meditation audiobook was professionally designed and narrated by mindfulness experts to promote inner calmness, positive thoughts, and enlightening dreams.

This bedtime audiobook for kids features three meditation tracks that are specially designed to alleviate anxiety, promote calmness, and help your child slowly drift off into dreamland. Help your child fall asleep faster! We know that if your child is awake, you are awake, too. That is exactly why we have developed these carefully designed and brilliantly narrated meditation tracks that will help both you and your child enjoy a full night’s sleep.

A traves de técnicas de relajación, métodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, emtre otros, este libro le llevará a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de sí mismo.

In "Tell Tale", we enter the private thoughts of a respectable married mortician, lost in passion for a beautiful real estate broker who markets to the bereaved. In "Thief of Tears", we meet Mac, the attractive daughter of an upper-class WASP family who frequents the Viper Room and steals jewelry from corpses. And in "Thirteen Things about Ed Carpolotti", a newly widowed suburban matron finds her world crashing about her – only to be rescued by love from beyond the grave.

Pon la rueca sobre tus hombros, Bella Durmiente, y dale una oportunidad a tu suerte. Una princesa que se mantiene alejada de todos los peligros, un rey que no es capaz de solicitar un decimotercer plato de oro, y un montón de príncipes que han perdido su vida en un zarzal. Si uno mismo no puede tener sus propias vivencias y experiencias, se llegará entonces a tal aburrimiento como para dormir 100 años.

Las personas que carecen de autoestima son más propensas a padecer depresión, ansiedad y una gran variedad de síntomas físicos y psicológicos; por ello, reconocer nuestro propio valor es fundamental para mantener la salud, despertar el espíritu de lucha y alcanzar el bienestar. El autor ofrece un programa para fortalecer la autoestima, reducir el estrés y darle un significado a nuestra vida.

Un libro de poesía que nos invita a amarnos como mujeres y a liberarnos de todo aquello que la sociedad nos ha hecho creer. Si estás leyendo esto me tienes abierta en canal entre tus manos. Si te sumerges en estas páginas podrás oír a la niña que baila dentro de mí. Si te intercalas entre mis sílabas verás miles de batallas en las que luchamos sin merecerlo. Si decides abarcarte entre mis letras sentirás el fuego que enciende la revolución de las mujeres. Y entonces, cuando esa chispa de amor propio y revolución se enciende en el pecho, ya sí que no hay marcha atrás.

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.

In this wild satire, a Mexican immigrant has a feverish dream while studying for his American citizenship exam. He meets a parade of characters ranging from Sacagawea to Teddy Roosevelt to Jackie Robinson, who take him on a mind-bending, hilarious, and poignant trip through American history

Newly released from jail and back home in Crescent Falls, Just is determined to finally get his life together and he’s seemingly on track. However, one thing is missing—the right woman to build with. When Monae comes back into his life, things change. Their connection is magnetic and undeniable. However, both of their respective pasts complicate things. Just and Monae have work to do if they’re going to make this connection work but both understand that love isn’t a promise; it’s a privilege.

At a young age, Dom Kincaid thought he had met the girl of his dreams, Zoree Boudreaux. However, fate had other plans. Forced apart, their lives travel down different path until those paths cross years later. Forced together out of necessity, the two have to perpetuate the ultimate commitment, marriage. Will the arrangement give the two a second chance at love? Or will the past that separated them keep them apart? To protect their families, the arrangement began but the true question is how will it end.

Año siete. El legado: la catástrofe es el análisis más severo al gobierno de Andrés Manuel López Obrador, en el que México pasó de la gran esperanza al abismo más oscuro con el crimen organizado como un ente todopoderoso, la corrupción en sus niveles más altos y la amenaza creciente de la impunidad.

Tras la muerte de su hermana mayor y compañera de vida, Ágara abandona, desolada, el hogar de la familia en el madrileño barrio de Chamberí para refugiarse en Uxoa, el caserío heredado en el valle de Baztán, en Navarra. Allí va recuperando la calma perdida, al mismo tiempo se despierta en ella la necesidad de bucear en sus orígenes, para así saber cómo Uxoa, la preciada reliquia familiar, llegó a ellos. Poco a poco, los brumosos prados y las piedras ancestrales la atrapan, también sus misterios, y comienza una delicada investigación entre los vecinos, la parroquia y la abadía de Arizcun.

Una guía integral para el control de la diabetes con alimentos es una guía esclarecedora que empodera a las personas con diabetes para tomar control de su salud a través del poder de la comida. Este libro no es sólo una colección de recetas; es un mapa para entender cómo diferentes alimentos afectan los niveles de azúcar en la sangre y el bienestar general.

Esta guía esencial profundiza en las causas raíz de los trastornos del sueño y ofrece una amplia gama de soluciones naturales para restaurar tu salud del sueño. Desde comprender la ciencia del sueño y el impacto del insomnio hasta explorar prácticas holísticas como la meditación, el yoga, la acupuntura y los remedios herbales, este libro te empodera para tomar control de tu descanso de una manera que nutra tanto tu mente como tu cuerpo.

En un mundo donde el estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida, "Estrés: Sanación Holística – Medicina Alternativa para el Tratamiento del Estrés" ofrece un enfoque refrescante y fortalecedor para encontrar alivio. Esta guía completa reúne la sabiduría ancestral y prácticas modernas, guiando a los lectores en un viaje holístico para aliviar el estrés a través del cuidado de la mente, el cuerpo y el espíritu. Cada capítulo introduce técnicas prácticas y accesibles —desde la meditación y la terapia alimentaria hasta la sanación de chacras y el Feng Shui...

In a world bursting with diverse personalities, how do you truly connect, understand, and thrive alongside others? Dive into a transformative guide that demystifies the intricate dance of human interactions. This book introduces you to "Shapes", a tool born from a fusion of age-old temperament theories and modern behavioral insights.