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The simplest vagus nerve book you’ll ever listen to. Break Free from Anxiety. Heal Deep Trauma. Restore Lasting Energy. Enjoy Deep Sleep — in just 7 minutes a day. If your body feels stuck in stress mode — wired, exhausted, tense, and unable to rest — you’re not alone. Your nervous system is simply overwhelmed. With gentle, science-backed exercises, this book shows you how to reset it.

Step into the quiet brilliance of your undeniable presence. Where truth becomes texture, and radiance is felt before it’s seen. This is not a guide. It’s a remembering. A mirror for the beauty that already lives in you. Through lyrical reflection and soul-led inquiry, Unrepeatable Beauty invites you to explore the energy that makes you unrepeatable—beyond appearance, beyond validation, beyond performance.

Lena und Lukas - Der Elternpodcast! ist ein gesellschaftlich relevanter Gesprächsraum über Trauma, Elternschaft und Machtverhältnisse in Beziehungen persönlich erzählt und fachlich eingeordnet. Das Unternehmer- und Elternpaar spricht offen über Themen, die im öffentlichen Diskurs noch immer tabuisiert werden: sexualisierte Gewalt an Kindern, die Langzeitfolgen von Trauma, finanzielle Abhängigkeiten in Partnerschaften und gleichberechtigte Elternschaft jenseits klassischer Rollenbilder. Lena wurde als Kind sexuell missbraucht. In dem Podcast schildert sie eindrücklich, wie dieses ...

Emily Laurent is no longer a secret. No longer an illusion carefully maintained behind a curated feed and whispered rumors. She is still an escort—still professional, elite, devastatingly in demand—but now she’s also something else: a woman in love, building a life with a man who knows everything. A man who doesn’t just tolerate her choices but helps orchestrate them. A man who wants to understand the fire inside her—not to extinguish it, but to help shape the burn.

Shattering the Mirror is a memoir about one woman’s quest to confront her life and see through the distortions of her traumatic past. Lena was raised in madness by a violent, controlling mother obsessed with household cleanliness and the beauty of her porcelain dolls. To survive, Lena perfected the art of dissociation, racing through school with straight A’s, becoming a top producer at a high-tech company, and clicking through two marriages without ever slowing down long enough to fully experience life.

🌼2tanter1husvagn – podden med härlig självdistans, resor, skratt och campingtips.❤️ Husvagnsliv med humor, hjärta och härliga samtal.Följ med oss genom landet – ett stopp i taget. 😄Bulan – Sveriges rundaste superhjälte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schneckenpost ist der neue Podcast von Lena und Nancy. Zwei beste Freundinnen, zwei Mikrofone und alles, was das Leben so mit sich bringt. Wir quatschen über Alltag, Sorgen, Queerness, Freundschaft, Lachanfälle und den ein oder anderen Deeptalk - mal albern, mal ernst, aber immer eins: ehrlich und mit Herz. Neue Schneckenpost gibt's ab sofort jeden Sonntag 🐌💌

Thirty-year-old Andie is struggling. Despite a fresh start—escaping an abusive ex and making a new home—her old life reaches out to reclaim her. In desperation, she makes a wish and slips back in time. The 80s are safer and have a reputation as simp.er, but everything is different and new. Despite her strange situation, Andie navigates finding work, making friends, and learning how to live in 1985. Along the way, she challenges herself to make more connections and enjoy life.

Als Deike beauftragt wird, ein Magazin auf der angesagten Insel zu lancieren, denkt sie nicht gleich an Rügen. Dort angekommen nimmt die Insel sie aber schnell für sich ein, trotz des brummigen, wenn auch attraktiven Nachbarn. Jasmin besucht auf Usedom ihre beste Freundin Gabi. Zudem möchte sie als Malerin eine Bildserie zu den Sagen der Insel anfertigen. Die Kunsthistorikerin Lea hat eine schwere Operation überstanden und freut sich auf eine Recherche über eine Christus-Figur auf der Hallig Hooge. Sie verfällt sofort dem Zauber des winzigen Fleckchens Erde.

Die neue mobile Arbeitsweise ihres Unternehmens zwingt die New Yorker Lektorin Rebecca Blume dazu, sich ihren Schreibtisch von nun an mit einem Kollegen einer anderen Abteilung zu teilen. Dann erfährt Rebecca, dass ihre Mutter und die Witwe des berühmten Autors in den 1980er Jahren Kolleginnen bei seiner Literaturzeitschrift waren. Bis ein schicksalhafter Tag ihr Leben für immer veränderte … Eine humorvolle, herzerwärmende Reise durch zwei Generationen der Verlagsbranche, eine einzigartige, Jahrzehnte umspannende Geschichte über Freundschaft, Liebe und Literatur.

Bei einem ihrer Ausritte entdecken Elli, Maris und Mona eine zauberhafte Herde wilder Seepferdchen. Sie sind wunderschön und schimmern in allen Farben des Regenbogens. Doch jemand ist den wilden Tieren auf den Fersen. Wer steckt hinter den Fallen im Seetang-Wald? Und werden die Freunde verhindern können, dass die Regenbogen-Seepferdchen in Gefangenschaft geraten? Teil 2 der süßen Unterwasser-Abenteuer-Reihe über Freundschaft, Mut und Zusammenhalt. Gelesen von Kristin Alia Hunold und sanft untermalt mit Unterwassergeräuschen und Titelmusik.

Als sich das Meermädchen Elli die Hand verstaucht, ist sie sehr traurig: Jetzt kann sie nicht mehr mit ihrer Wasserball-Mannschaft trainieren. Elli gelingt es, mit Stormi Freundschaft zu schließen. Noch nie hat sie sich so glücklich gefühlt wie auf dem Rücken des süßen Seepferdchens.

Der NO BULLSHIT Podcast steht für ehrliche, ungefilterte Gespräche über Musik, Kunst, Business, Familienleben und Persönlichkeitsentwicklung – ohne Floskeln, ohne Smalltalk, dafür mit echten Learnings und tiefen Einblicken in das kreative Leben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Deine Mutter“ ist kein average Mutter-Tochter-Podcast (gibts überhaupt schon welche?). Woistlena und Mama Lena sprechen offen und tabulos über alles. Diskutieren, lachen, motivieren und beantworten eure Fragen. Mama Lena beantwortet seit 1,5 Jahren mehrere tausend DMs aus ihrer Community und ist für viele Menschen ein echter Safe Space. Ab sofort jeden Sonntag ab 11:11Uhr eine neue Folge. Produziert von ENKIME.

Hendes Majestæt Dronning Victoria ønsker at adskille Prins Holden og Hendes Kongelige Højhed Prinsesse Marigold, og insisterer derfor på, at prinsessen skal overvære begravelsen af Prins Eumenus af Malia, der skal finde sted i Athen. Prinsesse Marigold rases over at blive tvunget til at forlade den mand, hun elsker, og overtaler Avila Grandell, der ligner hende til forveksling, til at rejse i stedet. Avilas mor er skeptisk, men Avila bønfalder hende om at få lov, og da Prins Holden garanterer, at deres plan er idiotsikker, giver Mrs. Grandell efter – og eventyret kan begynde...

Dronning Victoria ønsker at hjælpe Prins Godelov af Saralovia med en engelsk hustru. Valget falder på Prinsesse Vasila. Prinsessen bliver kaldt til Windsor Castle, og da hun får at vide, hvad der forventes af hende, bliver hun dybt rystet og flygter. Hun ender ved et cirkus og møder tilfældigvis en ung mand ved navn Kelvin Ridge. Også han er på flugt, for hans liv er i fare. Prinsessen aner ikke, hvor hun skal tage hen, og klynger sig derfor til Kelvin Ridge, der under deres fælles flugt forelsker sig i hende.

Aquí empieza La Red Quiroga.Un archivo oculto.Una historia que siempre estuvo ahí… pero nadie se atrevió a contar.En este episodio de presentación escuchas por primera vez mi voz: Lena V.Te doy la bienvenida a un universo donde los secretos respiran, las sombras hablan y cada relato abre una puerta que quizá prefieras no cruzar…Prepárate.La Red Quiroga acaba de activarse.

München, 1948: Drei Jahre ist es her, dass die Schwestern Anita und Emmi beschlossen haben, die im Krieg zerstörte Großbäckerei ihres Vaters wieder aufzubauen. Einst gehörten die Simmerl-Semmeln zu den beliebtesten der Stadt, und daran wollen die beiden jungen Frauen wieder anknüpfen. Doch das ist leichter gesagt als getan: Das Geld ist knapp, Rohstoffe sind Mangelware und auch das Privatleben kommt den beiden immer wieder in die Quere.

Lily wacht zusammen mit neun anderen jungen Frauen in einer künstlichen Anlage mitten in der Wüste auf. Bald treffen zehn Männer ein – falls sie den Marsch zu Fuß durch die Wüste überleben. Sie sollen sich zu Paaren zusammentun, jeweils eine Frau und ein Mann. Unzählige Kameras übertragen jede Bewegung, unsichtbare Producer geben Anweisungen und stellen Regeln auf, denen unbedingt Folge geleistet werden soll. Die Kandidat*innen treten in Challenges gegeneinander an. Die Grenzen zwischen Verlangen und Verzweiflung verschwimmen.

Ein unerwartetes Erbe führt die ungleichen Schwestern Alana und Olive zurück in ihr Heimatdorf an der Weser – und mitten in eine dunkle Vergangenheit. Der plötzliche Tod ihrer Großmutter wirft Fragen auf, die niemand im Dorf zu beantworten scheint. Stattdessen begegnen ihnen Schweigen, Misstrauen und Gerüchte über alte Verbrechen, die nie aufgeklärt wurden. Während die Schwestern versuchen, Licht ins Dunkel zu bringen, geraten sie immer tiefer in ein Netz aus Geheimnissen und Bedrohungen – bis sie erkennen, dass die Gefahr näher ist, als sie je geahnt hätten.