検索キーワード: 減量・体重管理
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance. The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease.
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 配信日: 2014/12/02
- 言語: 英語
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- 著者: Dr. Rangan Chatterjee
- ナレーター: Dr. Rangan Chatterjee
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive to fit into the complicated lives of real people. Drawing on 20 years of experience, Dr. Rangan Chatterjee - BBC personality and author of the best-selling Feel Better in 5 - has created a conscious, compassionate, sustainable approach to weight loss that goes far beyond fad diets....
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- ナレーター: Dr. Rangan Chatterjee
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 配信日: 2021/03/30
- 言語: 英語
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- 著者: Timothy Ferriss
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 配信日: 2010/12/14
- 言語: 英語
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Elliott Denkers
- 再生時間: 13 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You can get that beautiful “beach-ready” body without following a bland, boring, bodybuilding diet and without doing exhausting strength training workouts you hate. And this exercise book shows you how.
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- ナレーター: Elliott Denkers
- 再生時間: 13 時間 39 分
- 配信日: 2013/11/05
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximising performance to practising mindfulness, Dave’s followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2021/02/04
- 言語: 英語
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- 著者: Daniel G. Amen M.D.
- ナレーター: Marc Cashman
- 再生時間: 15 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The key to a better body - in shape, energized, and youthful - is a healthy brain. Based on the latest medical research, as well as on Dr. Amen's two decades of clinical practice at the renowned Amen Clinics, where Dr. Amen and his associates pioneered the use of the most advanced brain imaging technology, Change Your Brain, Change Your Body shows you how to take the very best care of your brain.
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- ナレーター: Marc Cashman
- 再生時間: 15 時間 37 分
- 配信日: 2010/02/16
- 言語: 英語
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In January 2023, bestselling author Johann Hari started to inject himself once a week with Ozempic, the diabetes drug that produces significant weight loss. He wasn’t alone—credible predictions suggest that in two years, a quarter of the U.S. population will be taking this class of drug. Proponents say that this is a biological solution to a biological problem. While 95 percent of diets fail, the average person taking one of the new drugs will lose a quarter of their body weight in six months, and keep it off for as long as they take it.
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 配信日: 2024/05/07
- 言語: 英語
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Fat for Fuel
- 著者: Dr. Joseph Mercola
- ナレーター: John Glouchevitch
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
For over a century, we've accepted the scientific consensus that cancer results from genetic disease due to chromosomal damage in cell nuclei. But what if scientists are chasing a flawed paradigm? What if cancer isn't a disease of damaged DNA but rather of defective metabolism as a result of mitochondrial dysfunction? What if that startling truth could revolutionize our understanding of other diseases, too - and show us a radical new path to optimal health?
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Fat for Fuel
- ナレーター: John Glouchevitch
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2017/05/16
- 言語: 英語
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The Power Foods Diet
- The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
- 著者: Neal Barnard, Dustin Harder, Lindsay S Nixon
- ナレーター: Joe Knezevich
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Weight loss is one of our top health concerns, so much so that we keep looking for good ways to lose weight, preferably a way that is easy, effective, and permanent. It turns out that, when properly chosen, certain foods cause weight loss, with no need for the deprivation and planning that most weight-loss regimens require.
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The Power Foods Diet
- The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
- ナレーター: Joe Knezevich
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 英語
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- 著者: William David MD
- ナレーター: Tom Weiner
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Since the introduction of dietary guidelines calling for reduced fat intake in the 1970s, a strange phenomenon has occurred: Americans have steadily, inexorably become heavier, less healthy, and more prone to diabetes than ever before. After putting more than two thousand of his at-risk patients on a wheat-free regimen and seeing extraordinary results, cardiologist William Davis has come to the disturbing conclusion that it is not fat, not sugar, not our sedentary lifestyle that is causing America’s obesity epidemic—it is wheat.
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- ナレーター: Tom Weiner
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 配信日: 2011/09/02
- 言語: 英語
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- 著者: Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
- ナレーター: Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In recent years, intermittent fasting - restricting calorie intake for a set number of hours or days - has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- ナレーター: Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 配信日: 2020/04/07
- 言語: 英語
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Running (Spanish Edition)
- The Science and Art of Running
- 著者: Cooper Barton
- ナレーター: Jacob Simmons
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Running is more than just putting one foot in front of the other at a faster pace. It is a complex interplay of biomechanics, physiology, psychology, and culture. It is a pursuit that spans continents and centuries, from the endurance hunters of our ancient ancestors to the elite athletes of today's ultramarathons. But running is not just a science—it is an art. It is an expression of the human spirit, a celebration of movement, and a connection to the world around us. It is a canvas upon which we paint our goals, our fears, and our triumphs.
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Running (Spanish Edition)
- The Science and Art of Running
- ナレーター: Jacob Simmons
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2024/05/06
- 言語: 英語
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- 著者: Kiki Nelson
- ナレーター: Kiki Nelson
- 再生時間: 1 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Kiki Nelson, who lost seventy pounds on a plant-based diet and eliminated her risk for diabetes and stroke, shares the recipes, meal plans, plate-building, and mindset she adopted to reclaim her health—and keep off the weight. Here, she offers 100 all-new recipes that are as delicious as they are satisfying: they depend on luscious fruits and vegetables as well as comforting and satisfying carbs so you will never be bored or hungry—or feel restricted. Kiki knows that to lose weight you need a plan, and here she offers two foolproof plans.
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- ナレーター: Kiki Nelson
- 再生時間: 1 時間 30 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- 著者: Shahroo Izadi
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Author Shahroo Izadi presents a new approach to losing weight - without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over 100 pounds, increase her self-esteem, and transform her habits around food and negative self-talk. Diets often offer quick, short-term fixes and so-called miracle cures, but the real challenge is managing weight and changing habits over a sustained period of time.
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2020/04/07
- 言語: 英語
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Why Calories Don't Count
- How We Got the Science of Weight Loss Wrong
- 著者: Dr Giles Yeo
- ナレーター: Dr Giles Yeo
- 再生時間: 10 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Calorie information is ubiquitous. We see authoritative numbers that tell us the calorie count of what we're about to consume everywhere. Here's the thing, however, that most people have no idea about. All of the calorie counts that you see everywhere today, are wrong. Dr Giles Yeo, obesity researcher at Cambridge University, challenges the conventional model and demonstrates that all calories are not created equal. He addresses why popular diets succeed, at least in the short term, and why they ultimately fail, and what your environment has to do with your bodyweight.
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Why Calories Don't Count
- How We Got the Science of Weight Loss Wrong
- ナレーター: Dr Giles Yeo
- 再生時間: 10 時間 12 分
- 配信日: 2021/06/17
- 言語: 英語
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The Perfect 10 Diet
- 10 Key Hormones That Hold the Secret to Losing Weight and Feeling Great―Fast!
- 著者: Dr. Michael Aziz
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 9 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Other diets don't work because they wreak havoc on your hormones. But the Perfect 10 Diet is a real world diet that works the way your body was meant to work. Now you can finally melt away the pounds without going hungry, regain your health, and reverse aging on the only diet that creates the perfect balance between the ten key hormones that control health and weight.
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The Perfect 10 Diet
- 10 Key Hormones That Hold the Secret to Losing Weight and Feeling Great―Fast!
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 9 時間 46 分
- 配信日: 2010/01/01
- 言語: 英語
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Living Low Carb
- Revised & Updated Edition: The Complete Guide to Choosing the Right Weight Loss Plan for You
- 著者: Jonny Bowden PhD CNS, Barry Sears PhD, Will Cole
- ナレーター: Adam Verner
- 再生時間: 14 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In their quest to lose weight and live healthily, dieters continue to embrace low-carb plans like Keto, Paleo, and the Mediterranean Diet. And, with this new update and revision, Jonny Bowden's best-selling Living Low Carb more perfectly reflects today's choices, including new sections on Keto, Paleo, low-carb Mediterranean, and Carnivore and Vegetarian Keto, in addition to Atkins and the Zone.
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Living Low Carb
- Revised & Updated Edition: The Complete Guide to Choosing the Right Weight Loss Plan for You
- ナレーター: Adam Verner
- 再生時間: 14 時間 22 分
- 配信日: 2020/01/14
- 言語: 英語
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The Search for the Perfect Protein
- The Key to Solving Weight Loss, Depression, Fatigue, Insomnia, and Osteoporosis
- 著者: Dr. David Minkoff
- ナレーター: Robert Meister
- 再生時間: 5 時間 16 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Proteins are the basic building blocks of the human body. But most people are malnourished in amino acids, which are required to form protein - a deficiency that can lead to diabetes, obesity, cancer, and chronic diseases. It's a serious problem for which Dr. David Minkoff offers a powerful solution in The Search for the Perfect Protein.
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The Search for the Perfect Protein
- The Key to Solving Weight Loss, Depression, Fatigue, Insomnia, and Osteoporosis
- ナレーター: Robert Meister
- 再生時間: 5 時間 16 分
- 配信日: 2020/08/25
- 言語: 英語
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The Low-Carb Fraud
- 著者: T. Colin Campbell
- ナレーター: Don Hagen
- 再生時間: 2 時間 9 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
By now, the low-carb diet's refrain is a familiar one: "Bread is bad for you. Fat doesn't matter. Carbs are the real reason you can't lose weight. In The Low-Carb Fraud, longtime leader in the nutritional science field T. Colin Campbell outlines where and how the low-carb proponents get it wrong: Where the belief came from that carbohydrates are bad and why it persists despite all the evidence to the contrary. The foods we misleadingly refer to as "carbs" aren't all created equal, and treating them that way has major consequences for our nutritional well-being.
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The Low-Carb Fraud
- ナレーター: Don Hagen
- 再生時間: 2 時間 9 分
- 配信日: 2014/02/25
- 言語: 英語
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