検索キーワード: 高タンパク
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IIFYM y Dieta Flexible [IIFYM and Flexible Diet]
- Pierde Peso y Desarrolla Músculos Mientras Aún Comes lo Que Te Gusta [Lose Weight and Build Muscles While You Still Eat What You Like]
- 著者: Mark Matthews
- ナレーター: Massiel Pena
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Esta guia es perfecta para quien sea que utilice el concepto de dieta flexible y IIFYM y quiera añadir un cambio a su dieta. Obtén la cantidad correcta de proteínas, grasas y carbohidratos y estarás más en forma, al igual que tendrás más éxito al consumir grasas y desarrollar músculos más delgados.
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IIFYM y Dieta Flexible [IIFYM and Flexible Diet]
- Pierde Peso y Desarrolla Músculos Mientras Aún Comes lo Que Te Gusta [Lose Weight and Build Muscles While You Still Eat What You Like]
- ナレーター: Massiel Pena
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2018/07/20
- 言語: スペイン語
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Vegan: High Protein Vegan Breakfast Cookbook
- 52 Easy & Delicious High Protein Vegan Diet Breakfast Recipes
- 著者: Kylie Young
- ナレーター: Diane Lehman
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Breakfast is the most important meal of the day, so start yours off right with these amazing high-protein vegan breakfast recipes! No need to sacrifice your health or foods that taste great. Living a vegan lifestyle can be a great experience. These 52 delicious recipes will give your body the high protein it needs without having to consume any animal products at all.
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Vegan: High Protein Vegan Breakfast Cookbook
- 52 Easy & Delicious High Protein Vegan Diet Breakfast Recipes
- ナレーター: Diane Lehman
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2016/04/28
- 言語: 英語
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The Shredded Chef
- 120 Recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Jeff Justus
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you want to build lean muscle and lose stubborn fat eating delicious, home-cooked meals you love...and without wasting hours in the kitchen every week or struggling with expensive and hard-to-prepare recipes, you want to buy this book. Here’s the deal: You don’t have to follow a boring, bland “bodybuilding diet” to get the body you really want. In fact, when you know how to eat properly, you can get fitter, leaner, and stronger without ever feeling like you’re “on a diet”.
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The Shredded Chef
- 120 Recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy
- ナレーター: Jeff Justus
- 再生時間: 6 時間 19 分
- 配信日: 2017/01/13
- 言語: 英語
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Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Intermittent Fasting for Beginner to Expert - Build Lean Muscle and Change Your Life
- 著者: James Sinclair
- ナレーター: Martin James
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Losing weight has never been this easy! You may not know it, but there's a new kind of weight loss program that will help you achieve your goals and give you the confidence of having a healthy and lean body. By changing your eating patterns, losing weight is made easy! And intermittent fasting will be your number one ally.
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Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Intermittent Fasting for Beginner to Expert - Build Lean Muscle and Change Your Life
- ナレーター: Martin James
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2016/11/04
- 言語: 英語
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The 6 Pack Chef
- Easy to Cook, Delicious Recipes to Get Shredded and Reveal Your Abs
- 著者: Peter Paulson
- ナレーター: Smokey Rivers
- 再生時間: 1 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
You can exercise as much as you like but if you don't have a solid eating plan you will never have a 6 pack. Sit ups, crunches and planks are NOT going to get you shredded abs - but eating correctly guarantees them. If you're like every other guy and you've been trying for years to get chiselled abs - this book is for you. No matter how many times you've failed before ‘ The 6 Pack Chef' will get you the head-turning beach body you've always dreamed of.
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The 6 Pack Chef
- Easy to Cook, Delicious Recipes to Get Shredded and Reveal Your Abs
- ナレーター: Smokey Rivers
- 再生時間: 1 時間 22 分
- 配信日: 2014/12/29
- 言語: 英語
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- 著者: Mark Sisson
- ナレーター: Brad Kearns
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time - and that it might be the healthiest and most effective weight loss strategy ever.
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- ナレーター: Brad Kearns
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 配信日: 2017/10/03
- 言語: 英語
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Play On
- How to Get Better with Age
- 著者: Jeff Bercovici
- ナレーター: Adam Sims
- 再生時間: 8 時間 50 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Penguin presents the audiobook edition of Play On by Jeff Bercovici, read by Adam Sims. Sports are about challenging our physical limits. But the greatest limit of all remains undefeated: age. We're taught to believe that ageing thwarts effort and grace, talent and grit, outstanding teamwork and individual brilliance. But a new breed of top professionals - the likes of Roger Federer, Jo Pavey and Tom Brady - are overturning long-held assumptions about the duration of primetime in a sporting career. It's not that aging causes a decline in fitness; rather, a decline in fitness causes aging.
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Clean Protein
- 著者: Kathy Freston, Bruce Friedrich
- ナレーター: Karissa Vacker, Jeff Bottoms
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Food and wellness experts Kathy Freston and Bruce Friedrich have spent years researching the future of protein. They've talked to the food pioneers and the nutrition scientists, and now they've distilled what they've learned into a strength-building plan poised to reshape your body and change your world. Complete with delicious recipes and a detailed guide to food planning, Clean Protein explains everything you need to know in order to get lean, gain energy, and stay mentally sharp.
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Clean Protein
- ナレーター: Karissa Vacker, Jeff Bottoms
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 配信日: 2018/01/02
- 言語: 英語
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Dieta cetogenica ayuno intermitente [Ketogenic Diet Intermittent Fasting]
- El santo grial de una dieta y estilo de vida [The Holy Grail of Diet and Lifestyle]
- 著者: Veroushka Vidaurre
- ナレーター: Adriana Ríos Sarabia
- 再生時間: 1 時間 20 分
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ストーリー
En este libro podrás encontrar toda esta información y mucho más. Podrás también mezclarla con la Dieta Cetogénica, sabrás qué es la cetosis y como funciona, aquí te entrego toda la información simple y para principiantes que necesitas saber. Así obtendrás un beneficio doble, que te llevara a tus mejores logros y resultados, y a un perfecto estilo de vida.
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Dieta cetogenica ayuno intermitente [Ketogenic Diet Intermittent Fasting]
- El santo grial de una dieta y estilo de vida [The Holy Grail of Diet and Lifestyle]
- ナレーター: Adriana Ríos Sarabia
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2021/05/12
- 言語: スペイン語
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Pegan Diet Cookbook for Beginners
- Easily Add Healthy Meals to Your Busy Schedule with 100 Simple and Delicious Recipes (Low-Carb, Vegetarian, Vegan, +14-Day Meal Plan for a Quick Start)
- 著者: Nathalie Seaton, Body You Deserve
- ナレーター: Karan Danke
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
There’s no need to choose between the diets that appeal to you. The pegan diet is a flexible, easy-to-follow way of eating that will help you feel better than ever while also dropping pounds and inches. This book for those who want to go veggie, but can’t live without meat and fish; are always looking for new, healthy recipes that are delicious and easy to make; or are trying to cut back on meat consumption and increase vegetable intake.
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Pegan Diet Cookbook for Beginners
- Easily Add Healthy Meals to Your Busy Schedule with 100 Simple and Delicious Recipes (Low-Carb, Vegetarian, Vegan, +14-Day Meal Plan for a Quick Start)
- ナレーター: Karan Danke
- シリーズ: Health & Fitness
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 配信日: 2023/08/11
- 言語: 英語
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A Particularly Pescatarian Preparation Cookbook
- Over 60 Fish Focused Recipes High in Protein
- 著者: Manny Sullivan
- ナレーター: Ashleigh Binder
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you looking for a diet high in Omega-3 fatty acids? Do you want recipes with protein, taste, and heart health? Then you've come to the right place! The pescatarian diet includes no meat except fish and has become popular over the years for good reason. With tons of delicious recipes and health benefits, it's not only interesting to prepare, but tasty to eat. Dieticians, personal trainers, and professional weight lifters can attest to its benefits and quality. Those looking to lose weight, build muscle, and increase testosterone can benefit from this book.
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A Particularly Pescatarian Preparation Cookbook
- Over 60 Fish Focused Recipes High in Protein
- ナレーター: Ashleigh Binder
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 配信日: 2022/03/24
- 言語: 英語
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