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The Mindfulness Prescription for Adult ADHD
- An 8-Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals
- 著者： Lidia Zylowska
- ナレーター： Kate Handford
- 再生時間： 7 時間 12 分
- 完全版
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Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more.
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The Mindfulness Prescription for Adult ADHD
- An 8-Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals
- ナレーター： Kate Handford
- 再生時間： 7 時間 12 分
- 配信日： 2022/12/15
- 言語： 英語
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