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¿Sufres de insomnio crónico o ataques de pánico nocturnos? No estás solo. Las noches en vela, llenas de ansiedad, pueden resultar desesperantes… pero existe una solución efectiva, natural y sin medicamentos. Este audiolibro es un programa de hipnosis terapéutica diseñado por expertos para brindarte alivio inmediato y ayudarte a lograr un sueño profundo desde la primera sesión. Combinando técnicas de relajación profunda, visualización guiada y principios de terapia cognitivo-conductual (TCC), este programa entrena a tu mente para liberar la preocupación y el miedo a la hora de dormir.

Love is not something you have to struggle for—it is something you are worthy of, just as you are. Whether you are seeking romantic love, deep friendships, or a stronger sense of self-worth, this book is here to reprogram your mindset, release toxic cycles, and help you attract the love you truly deserve. Healthy, nourishing, and joyful relationships start with YOU. This book, "Positive Affirmations for Black Women: Love & Relationships Affirmations," will help you heal from past wounds, create space for genuine love, and stand confidently in your worth so that you never settle again.

Bewährte Einschlafhypnose für ruhige Nächte und erholsamen Schlaf. Dieses sanfte Hypnose-Audio begleitet dich behutsam in einen tiefen, natürlichen Schlaf. Entwickelt von Experten für mentale Gesundheit, kombiniert diese Einschlafhypnose wirkungsvolle Techniken aus der Tiefenentspannung, geführten Visualisierung und mentalem Training. Die beruhigende Stimme hilft dir, Stress und Grübeleien loszulassen – ganz ohne Medikamente. Ideal bei Schlafstörungen, innerer Unruhe oder abendlicher Angst. Spüre, wie dein Körper entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt.

The average person touches their phone over 2,600 times a day and doesn’t remember doing most of it. What are you really reaching for? Comfort? Escape? A way to avoid silence? Perhaps you’ve set the limits. Deleted the apps. Even tried giving your phone a break. But each time life slows down, your hand moves on its own. The constant checking, the foggy thinking, the hours lost in a blur, it’s not just a habit. It’s a loop. And trying harder isn’t helping. That’s because most advice teaches you to resist the urge. This program does something different: it removes it entirely.

In "Mindfulness Through Yoga Nidra," Callie Parker reveals a transformative approach to cultivating mindfulness that works with your brain's natural rhythms. Through the ancient practice of Yoga Nidra (yogic sleep), Parker guides listeners on an accessible journey to lasting present-moment awareness.

Hallo und herzlich willkommen bei „Voller Tatendrang“ Pur – ohne Hintergrundmusik für alle die es gerne ohne viel Schnick Schnack auf den Punkt bringen möchten. Es erwartet dich eine Sammlung von geführten Hypnosen zum Thema Visionen und Ziele verfolgen. Die morgendliche und abendliche Trancereise wird dir dabei helfen, den Tag noch einmal zu reflektieren, mögliche negative Erlebnisse des Tages hinter dir zu lassen um am darauffolgenden Tag erfrischt, gestärkt und voller Motivation und Tatendrang in den neuen Tag zu starten. Mein Name ist Regina Vera und ich führe dich durch diese Hypnosen.

Chronische Schmerzen zermürben und können Gefühle von Hilflosigkeit und Einsamkeit auslösen. Die therapeutische Hypnose bewirkt einen im positiven Sinn veränderten Bewusstseinszustand und zielt in die entgegengesetzte Richtung: Gute Gedanken in bedachter Wortwahl und positive Suggestionen lösen angenehme Bilder und Vorstellungen mit wohltuenden Gefühlen aus, schaffen Distanz zum Schmerz und begünstigen Heilvorgänge. Dieser Selbsthypnose-Zyklus unterstützt die Selbstbehandlung von Schmerzen, mit besonderer Berücksichtigung der Beschwerden des Muskel-Skelett-Systems, z. B.

Anita Jung vermittelt den Zugang zu Entspannung und Trancezuständen. Trance wirkt auf einer tiefen, inneren Ebene. Nach einem Trancezustand können Sie intensive und lebendige Träume haben, die Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.

Die Hypnosebücher von Agnes Kaiser Rekkas verdanken ihren großen Erfolg unter anderem den darin enthaltenen hochwirksamen Fantasiereisen, die die Autorin in ihrer langjährigen Praxis entwickelt und erprobt hat. "Der tropische Wasserfall" ist die "Hypnosedusche" für tiefen, genussvoll erholsamen Schlaf, für therapeutisches Traumgeschehen und für die Stärkung der Immunabwehr. "Die Nacht mit dem Wunder" vermittelt über die Vorstellung, im Schlaf sei ein Wunder geschehen, Beschwerdefreiheit von Symptomen, Konflikten und Ängsten.

Hypnoseanleitungen bei chronischer Sinusitis und Heuschnupfen sorgen für tiefes Durchatmen und das Gefühl von Freiheit. Genießen Sie eine frische Brise an einem schönen Strand am Meer!

Nichts bereitet für eine Prüfung oder einen Auftritt besser vor als eine gute Hypnose. Auf der inneren Bühne der Trance wird in super Verfassung, mit kühlem Kopf und wachen Sinnen erprobt, was in der realen Situation dann voll zur Wirkung kommt: eine Herausforderung, die Spaß macht und von Erfolg gekrönt ist! Agnes Kaiser Rekkas, erfahrene Psychotherapeutin und Expertin für therapeutische Hypnose, formuliert ihre auf hohe Wirksamkeit hin überprüften Hypnosen in literarisch schönen Texten und lebendig einfühlsamer Sprache.

Neun professionell angeleitete Hypnosen führen umsichtig in tiefe therapeutische Trance. Beruhigung – Wohlgefühl – Erholung – Zuversicht heißen die Ziele. Sie stärken den Lebensmut und die Ausdauer, geben mentale Kraft für invasive medizinische Behandlungen und verbessern die Verträglichkeit von Chemo- und Strahlentherapie. Agnes Kaiser Rekkas, erfahrene Psychotherapeutin und Expertin für therapeutische Hypnose, formuliert ihre auf hohe Wirksamkeit hin überprüften Hypnosen in poetischen Texten und lebendig einfühlsamer Sprache.

Diese neun Anleitungen zur Selbsthypnose helfen dabei, wieder durchzuschlafen und erholt aufzuwachen. Das Motto der Trancen: "Ich finde meinen Schlaf, und mein Schlaf findet mich, mit schönen Träumen, die meinen Kopf aufräumen."

Qu'est-ce que la positivité et l'optimisme ? - Découvrez la clé de la force mentale et du bien-être grâce au pouvoir de la psychologie positive - Une confiance en soi durable et une énergie inépuisable en seulement 12 étapes. Vous vous sentez souvent impuissant face aux réalités de la vie et vous vous perdez de manière répétée dans des spirales de pensées négatives ? Le stress vous paraît-il si normal que vous ne savez même plus à quoi ressemble la détente ? Vous êtes plus malheureux qu'heureux et la nuit les pensées négatives vous empêchent même de dormir ?

Vous cherchez un moyen de garder les pieds sur terre tout en embrassant votre nature luxueuse de Taureau ? Méditations guidées pour le Taureau a été conçu spécialement pour les signes de terre comme vous qui veulent trouver la paix tout en savourant les plaisirs de la vie. Soyons honnêtes : la méditation traditionnelle semble souvent trop détachée du monde physique, n'est-ce pas ? Peut-être avez-vous déjà essayé de méditer, mais vous vous êtes senti déconnecté de vos sens ?

Caminhos / Média Ressonância Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos! #sono...

Say goodbye to sleepless nights & build healthy sleep habits with this soothing guided hypnosis for waking up feeling refreshed! Are you sick and tired of tossing and turning all night? Are you struggling to get a good night’s rest? Do you need gentle, guided hypnosis to banish insomnia, dissolve stress, and fall asleep instantly? Then this book is for you. Beautifully designed with soothing guided meditations for anxiety relief and relaxation, Deep Sleep Hypnosis draws on proven techniques and the latest sleep science to leave you sleeping like a baby!

Tauchen Sie ein in die "Schlaf-Landschaftssammlung", eine Audio-Serie mit über 80 Stunden Naturgeräuschen und Klanglandschaften, die Ihr Schlaferlebnis transformieren. Diese Sammlung fördert Entspannung, Stressabbau und erholsamen Schlaf.

Entdecken Sie das innovative Hörbuch "Tiefschlaf-Hypnose mit Weißen Rauschen," das speziell entwickelt wurde, um Angst zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern. Dieses Hörbuch kombiniert Tiefschlafhypnose mit weißem Rauschen, um Sie in einen tiefen Schlaf zu wiegen und Ihnen zu ermöglichen, luzides Träumen und Astralreisen zu erkunden.

Guided Sleep Meditation With Calming Nature Sounds: Dive into Tranquility Elevate your relaxation and sleep quality with "Guided Sleep Meditation With Calming Nature Sounds." This audiobook offers a serene escape into nature, featuring 20 high-quality soundscapes designed for deep sleep, hypnosis, and stress relief.