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The Baby Sleep Book: The Complete Guide to a Good Night's Rest for the Whole Family
- The Sears Parenting Library
- 著者： William Sears MD, Robert Sears MD, James Sears MD, 、その他
- ナレーター： Coleen Marlo
- 再生時間： 11 時間 15 分
- 完全版
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Babies don't automatically know how to sleep through the night; they need to be taught. The Sears family has learned from decades of pediatric practice, bolstered by their own parenting experiences, that different babies have different nighttime temperaments - and, of course, different families have different lifestyles. Instead of espousing the kind of "one method fits all" approach advocated in other baby sleep guides, the Sears family explains how you can create a sleep plan that suits the needs of your entire family.
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The Baby Sleep Book: The Complete Guide to a Good Night's Rest for the Whole Family
- The Sears Parenting Library
- ナレーター： Coleen Marlo
- 再生時間： 11 時間 15 分
- 配信日： 2019/01/08
- 言語： 英語
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- 著者： Sara Dittoe Barrett PhD
- ナレーター： Vivienne Leheny
- 再生時間： 2 時間 32 分
- 完全版
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With The 4-Week Insomnia Workbook as your guide, you’ll learn the latest CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) and mindfulness practices to get to the bottom of your sleepless nights. Throughout this program, you’ll tackle the thoughts and feelings that keep you up at night and establish a sleep-hygiene routine that works for you.
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- ナレーター： Vivienne Leheny
- 再生時間： 2 時間 32 分
- 配信日： 2019/06/25
- 言語： 英語
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