検索キーワード： 制作 "SWR Edition" 自己啓発

Menschliche Kommunikation verläuft keineswegs immer rational und störungsfrei. So sind wir häufig über uns selbst erschrocken...

Was uns nicht umbringt, macht uns stärker, sagt der Volksmund. Tatsächlich widerstehen manche Menschen selbst größten psychischen Belastungen, während andere an den gleichen traumatischen Erlebnissen zerbrechen. Welche Faktoren beeinflussen diese psychische Widerstandskraft, auch "Resilienz" genannt? Das Thema interessiert zunehmend auch die Forschung.

Die moderne Gesellschaft schleppt ein Heer von Arbeitslosen mit sich und der Spruch "Arbeit für alle" ist eine Chimäre. Man sollte den Bürgern nicht versprechen, man könne die Arbeitslosigkeit aus der Welt schaffen. Ergänzend zur Senkung der Rekordarbeitslosigkeit müssten endlich Wege ausgelotet werden, wie es sich als Bürger ohne die Erwerbsarbeit leben lässt. Zu entdecken sind Familienarbeit, Bürgerarbeit, überhaupt Arbeit an einem gelungenen Leben.

Am Beispiel von Shakespeares Drama "Othello" erläutert der Psychotherapeut Hans Jellouschek, wie Eifersucht entsteht, wann sie krankhaft wird und inwiefern sie für eine Beziehung auch (wieder-)belebend sein kann. Dr. theol. Lic. phil. Hans Jellouschek, geb.1939, Transaktionsanalytiker (DGTA), Eheberater, Lehrtherapeut für Transaktionsanalyse und systemisch-integrative Paartherapie hat langjährige Erfahrungen im Bereich Fort- und Weiterbildung von Beratern und Therapeuten sowie Coaching und Training für Führungskräfte.

Wenn Kinder ihre Mutter oder ihren Vater verlieren, bricht eine Welt für sie zusammen. Sie verlieren eine zentrale Quelle ihrer Geborgenheit. Auch vom anderen, selbst trauernden Elternteil können sie kaum Trost und Hilfe erwarten. In dieser Situation können andere Kinder mit ähnlichen Erfahrungen eine wichtige Hilfe sein. In einer Trauergruppe des ökumenischen Kinder- und Jugendhospizdienstes Mannheim finden sie ihres gleichen.

Was äußere Freiheit ist, lässt sich leicht definieren. Nicht eingesperrt sein, in einem demokratischen Land und einer demokratischen Beziehung leben, seine Meinung sagen können... Wenn das zur Selbstverständlichkeit geworden ist, kann der Blick in eine andere Richtung gehen - zur inneren Freiheit. Was das ist und ob es sie überhaupt gibt, dazu hat die Autorin die Gedanken des Hirnforschers Gerhard Roth, des Emotionsforschers Rolf Arnold und des Paartherapeuten Hans Jellouschek zu Rate gezogen. Regie: Rudolf Linßen

Eine sinnvolle Arbeit befriedigt uns, macht glücklich. Aber es geht auch anders - Arbeit kann zu Depressionen, Stress und Burnout führen, was viele Ursachen haben kann: Leistungsdruck, schlechte Bezahlung, Mobbing. Am schlimmsten ist es, wenn man von seiner Arbeit nicht leben kann oder wenn man überhaupt keine mehr hat. Professor Joachim Bauer, Psychosomatiker an der Uniklinik in Freiburg, analysiert die Doppelgesichtigkeit der Arbeit und ihre Wirkung auf die Psyche.

Wie ist die Liebe in Paarbeziehungen auf Dauer zu erhalten? Indem man Bedingungen schafft, unter denen die Liebe gedeiht, sagt der Psychotherapeut Hans Jellouschek und nennt zehn Punkte, darunter die Achtsamkeit und die Verbindlichkeit. Enttäuschungen sind indes kaum zu vermeiden, bringen die Paare aber wieder auf den Boden der Realität zurück und entzaubern so manche Illusion.

Bericht über die heutige Bedeutung von Affären, Seitensprüngen und Außenbeziehungen sowie zur Funktion der oder des Geliebten für eine bestehende Paarbeziehung mit O-Tönen von Prof. Dr. Arnold Retzer, Psychotherapeut bei der Internationalen Gesellschaft für Systemische Therapie in Heidelberg.

In seinem Vortrag berichtet und analysiert der Paartherapeut Hans Jellouschek Partnerschaft und Ehe. Er spricht über die großen und kleinen Probleme als Paar, über die Kompromissbereitschaft und das Scheitern der Ehe.

Warum scheitern so viele Beziehungen? Warum gehen Anspruch und Wirklichkeit im Alltag so oft auseinander? Und wie sehen die Spielregeln für eine funktionierende Partnerschaft aus? Mit diesen Fragen beschäftigt sich Hans Jellouschek von Berufs wegen.

Anhand der persönlichen Geschichte eines jungen Ehepaares greift der Psychotherapeut Hans Jellouschek die Frage auf, ob Treusein und Sich-selbst-verwirklichen in Paarbeziehungen ein Widerspruch sein muss, inwieweit das eine Verhalten zu Lasten des anderen geht. Katrin und Mark: ein durchschnittliches Paar. Beide sind berufstätig; beide wollen sich verwirklichen - auch im Privaten. Das geht aber nur - so meinen sie -, wenn sie sich Freiheiten gewähren.

Wenn Jogger mit Pfefferspray im Wald herumlaufen und Hundebesitzer höhnisch grinsend die Leine über die Schulter tragen, dann stimmt etwas nicht mit dem Verhältnis zwischen Hunden, ihren Haltern und Joggern. Eine junge Frau setzt flink über Wurzelwerk - und wird plötzlich von einem mittelgroßen Hund angesprungen. "Der will doch nur spielen", tönt es von hinten. Die Joggerin ist erschrocken. Jedes Mal sind es Sekunden der Angst, weil sie nicht weiß, wie ein Hund reagiert. Sind ihre Ängste übertrieben?

Menschen kränken einander, verletzen die Gefühle anderer. Der Schmerz sitzt oft tief, die Betroffenen erleben Wut und Hass, häufig viele Jahre, manchmal ein Leben lang. "Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden", sagte der Philosoph Søren Kierkegaard. Einem anderen zu verzeihen, heißt nicht, zu vergessen. Es bedeutet auch nicht, sich zu versöhnen. Das Verzeihen ist ein urchristliches Anliegen, und es fällt oft sehr schwer: Wie vergibt man dem Mörder der eigenen Mutter?

Bemerkenswert ist der hohe Stellenwert von Liebe, Treue und Intimität bei der heutigen Jugendgeneration. Sexualität spielt bei Jugendlichen im Alter von 11-17 Jahren eine Rolle, die von der Elterngeneration oft überschätzt wird. Junge Mädchen sind sehr selbstbestimmt, während Jungen in der Pubertät verletzlicher und einem stärkeren Triebdruck ausgesetzt sind. Bearbeitung: Gisela von Krogh.

"Tot sein, der einzige Wunsch", schreibt die 16-jährige Karin in ihr Tagebuch. Sie ist depressiv und wird in einer Klinik behandelt. Depressionen treten im Jugendalter häufiger auf, als man gemeinhin denkt. Depressionen sind aber nicht zu verwechseln mit Rückzug, Verstummen, Lebensüberdruss und Hoffnungslosigkeit. Auch wenn all das für die Eltern quälend sein kann, so muss doch die richtige Balance gefunden werden zwischen gewähren und ins Gespräch kommen, zwischen Rückzug und Kontakt.

Altern wird heute paradoxerweise als ein Sich-immer-jünger-Fühlen definiert, man stellt sich dann regelmäßig agile Menschen mit silbergrauem Haar vor, die geistig und körperlich fit sind, die aktiv und erfolgreich altern - von Vergreisung keine Spur! Diese Sichtweise beinhaltet eine Gefahr: Sie überträgt den Leistungsdruck, der in allen Bereichen der Gesellschaft zu spüren ist, auch auf das Altwerden und erzeugt Versagensängste.

"Wie haben Sie das gemacht?", lautet die Frage, die der französische Regisseur François Truffaut an den Großmeister des Leinwandthrillers Alfred Hitchcock richtet. Truffaut will wissen, was da eigentlich vorgeht, wenn eine Szene oder eine ganze Sequenz von Szenen die Zuschauer fesselt. Alles spricht dafür, dass Spannung als Gemütsregung anzusehen ist und nicht genuin Bestandteil eines Films oder Textes sein kann.

Rund acht Millionen Deutsche suchen mittlerweile im Internet nach einem Partner. Die einen setzen ihre Hoffnung auf passgenaue Kontaktvorschläge, die ihnen ein Computer macht. Andere bevorzugen Portale mit Katalogfunktion, auf denen sie seitenweise Fotos durchblättern können. Aktuell boomt in Deutschland schon der nächste Trend: Dating Apps, die Singles via GPS verkuppeln. Wie hat sich die Partnersuche verändert, seit sie auch auf dem digitalen Marktplatz stattfindet? Wie lange halten Beziehungen, die online angebahnt wurden? Und wo ist da noch Platz für Romantik?

Joaquin Verdaguer führt uns in diesem Hörbuch in die Kunst des Pfeife-Rauchens ein. Es beginnt mit der Frage: Was heißt Leben? Anschließend werden die Raucher-Typen vorgestellt, dann die vier Arten von Pfeifen mit ihren Eigenarten und schließlich über die Schönheiten und Gesundheitsrisiken der Laster. Übersetzung: Grete Thormann, Regie: Hr. Vogel. Joaquin Verdaguer (1845-1902) war ein spanischer Schriftsteller und Dichter.